Spor sonrası protein tozu kullanmıyorum yumurta beyazı pişmiş yesem olurmu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve gursoy tarafından 11 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar protein tozu kullanmıyorum spor sonra kana hızlı karışan yumurta beyazı olarak biliyorum onuda sade içemiyorum yumurta beyazını pişirsem tavada veya haşlama aynı etki olurmu uygun mu ?
     
  2. Mert's
    Offline

    Mert's Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabii ki olur. Dedigin gibi yumurta beyazinin sindirim suresi kisadir. Ayrica da cig ictigin taktirde bazi bakteri turlerinin sindirim sistemine ve vucuduna zarar verme olasiligi vardir. Saglikli sporlar dilerim :)

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    nasıl rahat yiorsan

    ben wheyim kalmadığı zamanlarda antrenman sonrası mutlaka 5 yumurta içerim bi zararı olmaz
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  4. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım teşekkür ederim artık pişirerek yiyebilirim sütle :)
     
  5. DrBurakkk
    Offline

    DrBurakkk Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremandan donra ne kadar kısa süre içinde protein alırsan o kadar fayda görürsün wheyi antreman biter bitmez banyoya bile girmeden önce içerken duşa girip eve gidip yumurta kırıp pişirip yerken geçen süreyi düşünürsek aynı verimliliği alamazsın
     
  6. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Önceden pişiripte yanıma alabilirim ama almasamda zaten eve gitmem 5 dk uzak değil giyinmeyide sayarsak 5 dk 10 dkda yemiş oluyorum
     
  7. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Pisirirsen daha hizli kana karisir cunku proteinler denature olur quadra yapisindan sekondere doner


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
  9. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Cig tuketme pisir. Arson un dedigi gibi biraz kasarla mukemmel oluyor.

    GT-I9190 cihazımdan gönderildi
     
  10. S.Mirzabeyoğlu
    Offline

    S.Mirzabeyoğlu Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayette uygun olur sevgili kardeşim . Sarılarınıda atmayınız bütün yiyiniz . Hem daha fazla güç verir hemde israf etmemiş oluruz.
     
    fRaNtiCBjK bunu beğendi.
  11. Cydia
    Offline

    Cydia Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yumurta beyazı yerine lor tercih edilse nasıl olur acaba
    ? Egg protein sonuçta whey'den daha yavaş sindiriliyor olmalı.
     
  12. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Lor wheymi acaba ?ben diyetisyenlik okuyorum bu soruya hocalar bile cvp veremiyo.peynir alti suyu whey proteinse peynirde whey protein kalmaz suyuna gecer daha cok kazein icermesn


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş