Spor sonrası idrar

Spor salonuna yeni yazıldım. 2 gündür gidiyorum. Kilo fazlam var. Bu yüzden bugün iyi bir kardiyo yaptım. Eve geldiğimde ise idrarımın tabiri caizse kola renginde olduğunu görünce çok şaşırdım. Süre geçtikten sonra ikinci kez idrarımı yaptığımda ise normale dönmüştü. Biraz araştırma yaptım yağlar idrarla da atılıyormuş ve atılırken rengi koyu olabilirmiş. Ama yine de emin olamadım, bilgili arkadaşların fikirlerini almak istiyorum.

 

Eğer dediğin gibi koa kadar koyu ise yeteri kadar sıvı tüketmiyorsun demektir. Bence hemen bir doktora gidip kan-idrar ve böbrek testleri yaptrmalısın, ciddi birşey olabilir

 

ilaç kullanıyormusun ? soguk algınlıgı vs.Çok fazla su içmelisin 2 3 gün dene düzelmezse doktora gitmelisin

 

ihmal etme sen direk git

 

doktora görünmen lazım ne olur ne olmaz. bide antremandan önce 500 ml su tüketmen lazım ve antreman esnasında da 1-1.5 lt su tüketmelisin. bunlar da dahil olmak üzere; günlük 3-4 lt su tüketmen lazım gün içerisine yayarak