spor salonundan sonra evde çalışma problemi

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Win tarafından 22 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Win
    Offline

    Win Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1 sene spor solununda çalıştıktan sonra maddi imkanların kısıtlı olduğu için evde çalışmaya başladım ancak ne bir kasılma ağrıma olmuyor . Zorluk derecisini artırsam da az oluyor. Ne yapmalıyım ? Cevaplarınızı bekliyorum . duh
     
  2. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    yeterli ağırlığın var mı?
     
  3. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Ya ağırlık eksiğin var yada motivasyon. Yoksa aynı ağırlıkla yaptığın hareketlerde salon ve ev arasında ne gibi bir fark olabilir ki. Ben de evde çalışıyorum ama sağlam bir idmandan sonra çalıştığım bölge 1-2 gün ağrıyor.
     

Sayfayı Paylaş