Spor salonunda ve Vücut ağırlığı ile çalışma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SweentLy tarafından 1 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 1 yıldır evde vücut ağırlığı ile vücut çalışıyorum. Şınav -mekik- barfiks- dips falan yaza spor salonuna başlamak istiyorum ama sormak istediğim bişey var.
    Ben spor salonuna yazıldıktan sonra vücut ağırlığı ile çalışmaya devam etmeli miyim yoksa sadece salonda ağırlıklar ilemi çalışmalıyım ?
    Hem salonda ağırlık çalışıp hem vücut ağırlığıyla çalışmamın bi faydası yada bi zararı olur mu ?
     
  2. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Birlikte çalışırsan bir zararı olmaz fakat ağırlıklarla çalışacağın için aynı zamanda ağırlıklarla yaptığın antreman süresini kısaltacağından gelişimin yavaş olabilir. Ağırlık ile çok daha fazla hacim kazanırsın. Kendi bileceğin iş tabi yani eğer ikisini birden yapacaksan eve db seti al daha ucuza gelir


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.

    Trust your journey.
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Ne yapicaksan salonda yapip evde dinleniceksin,dinlenmek bu sporda cok önemli o yüzden evde ayriyeten bisiy yapma,herseyi salonda birak.
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  4. egecancelik
    Offline

    egecancelik Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    vücut ağırlığıyla onceden çalışmış olarak salonda ağırlık calisirsan daha rahat, hızlı ve verimli olarak gelişim gosterirsin.
     
  5. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani salona başladıktan sonra evde vücut ağırlığı ile çalışmayı bırakmalıyım
     

Sayfayı Paylaş