Spor Salonunda Sınırlı Dumbel (Ağırlık)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kovucu123 tarafından 8 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Kovucu123
    Offline

    Kovucu123 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler ben piramit sisteme yeni geçtim hocanın verdıgı programla fakat mesela dumbell press yapıcam kilo 5ten başlıyor 7.5 10 12.5 15 diye devam ediyor az degıl 2 bucuk kilo arttırarak piramit yapmak ve hocanın verdıgı tekrar sayısı 15 12 10 10 bu piramiti nasıl yapsam en ağır yapabıldıgım kilodamı kalsam bi yardım edın
     
    Kovucu123, 8 Aralık 2016
    #1

Sayfayı Paylaş