1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

spor salonunda arkadaşların çekdiği resimler

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mahoni514 tarafından 29 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. mahoni514
    Offline

    mahoni514 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    örenci
    Yer:
    ankara
    daha ii olabilmem için yorumlarınıza ihtiyacım var lütfen esirgemeyin
     

    Ekli Dosyalar:

    • 7.jpg
      7.jpg
      Dosya Boyutu:
      14,7 KB
      Görüntüleme:
      569
    • 8.jpg
      8.jpg
      Dosya Boyutu:
      14,8 KB
      Görüntüleme:
      397
    • 9.jpg
      9.jpg
      Dosya Boyutu:
      23,1 KB
      Görüntüleme:
      472
    • 10.jpg
      10.jpg
      Dosya Boyutu:
      18,5 KB
      Görüntüleme:
      457
    Son düzenleyen: Moderatör: 1 Temmuz 2007
  2. NoSupplement
    Offline

    NoSupplement Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    slm bende yenı uye oldum .. en yakın zamanda eklerım resımlerı .. 4 aydır calısyorum .. suplement,proteın tozu falan hıc bısey kullanmadım ... süt yumurta peynır tavuk prinç mantar :D::D ..herkese kolay gelsın
     
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    saglam bir hacim programi,sonra da guzel bir cut,seneye yanindan gecilmez.
     
  4. HARD CHILD
    Offline

    HARD CHILD Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    vücudun sıkı özelliklede bel cok güzel biraz gögüs eksik gibi ama ama güzel çalışmaya devam birzdaha hacim yap.. başarılar
     
  5. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Foruma hosgeldin,

    Lütfen forum kurallarini oku, konu disi yaziyorsun, baslik vucut hakkinda yorum icin acilmistir. Forum kurallarini oku ve bu gibi hatalari tekrarlama.
    Saygilar
     
  6. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    hacim kazanmalısın ,
    yağ oranın düşüktür muhtemelen ,kosu bandnda fazla vakit geçirmessin bu avantaj
    ince kemiklisin,ağır kilolar basamazsın bu dezavantajın ama bunu zamanla aşabilirsin
    günde 6 öğün yapmaya çalış,
    öğünlerini atlama ,
    iyi beslen ,
    steroidlere bulasma ,
    gayet iyisin devam
     
  7. wolveron2
    Offline

    wolveron2 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2005
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar ithalat/kurumsal satış
    Yer:
    İSTANBUL/mecidiyeköy
    resimler gayet güzel..resimlerden anladığım kadarıyla hızlı bir metabolizmaya sahipsin..Bu avantajını kullan derim..kilo başına 2 gr dan daha fazla protein tavsiye ederim..Ayrıca doğal hormon artısı için birazda kuru yemişlere yüklenirsen..Yararlı yağlarla kaliteli şekilde kilo alabilirsin..Karbonhidratı..kilo başına 3-4 gr almanı tavsiye ederim..Başarılar..
     
  8. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    vucut yapın sanki uzak doğu sporundan sonra yada başka bir bedensel spordan sonra vg ye geçtiğini söylüyor

    BTarpez fazla çalışmayıp biraz iyi beslenme ile güzel şeyler ortaya çıkacaktır
     
  9. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    hareketlerin hemen hepsini sanki yanlış veya nizami çalışmıyorsun gibi bir izlenim edindim.bu açıklarını kısa zamanda kapatmanı onerırım.orantısız bir gelişim istemiyorsan tabii.
     
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kaç aydır vg yapıyorsun..?? ve neden dumbellsız foton yok ;)
    buarada salon hoşuma gitmedi değil..mavi zemin falan..
     
  11. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    kilo alman gerek. vücut iyi ama çiroz duruyorsun...
     
  12. sebulba585
    Offline

    sebulba585 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2006
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bence oldukça güzel
    define bi vücut hacimde abartı değil
    ama biraz göğüs hacmi arttırılabilir

    bi de çalışma ayrıntılarını yazarsan haftada kaç gün çalışıyosun
    beslenmene dikkat ediyo musun
     
  13. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Trapezus çalışma bi süre,zaten göğüs kafesi ve omuz çatın dar,trapez temelli dar gösterir,shrugs ve upright rowing çalışma.Başka da eksik yok bence.
     
  14. cherokee
    Offline

    cherokee Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2006
    Mesajlar:
    328
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Yük.Müh.
    Yer:
    Niğde
    yağsız kuru bir vücud. bu yüzden hatlar ortaya çıkmışdurumda. ancaak hacim kazanmak gerek hem de bolca. ayrıca bence de tarpez çalışma artık. göğüslere biraz daha önem ver. kolay gelsin.
     
  15. Achilles1980
    Offline

    Achilles1980 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    719
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Zayıflatma, Yarışma diyeti, Yağ yakımı vb.
    Yer:
    İzmir
    Güzel define bir vücut .bence sana kilo almış halin daha çok yakışacak. çok fazla cardio yapma bence.Belki sadece ısınmak için olabilir. kaliteli yağsız kilo alman dileğiyle:)
     
  16. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Atletli resim yasak olduğunda atlenli olanları çıkarttım

    birdahakine resim eklemeden önce resim kurallarını okuyunuz
     
  17. sehzadecelik
    Offline

    sehzadecelik Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    482
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Heryer
    bence gayet güzel parçalanmıssın şimdi yağlanmadan kalıp yapmaya bakmalısın ama tavsiyem bunu kesinlikle doğal yollarla yapmalısın.basarılar
     
  18. Maestero
    Offline

    Maestero Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2007
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    adalelerin çok güzel, dengeli bir şekilde kilo alırsan parçaları ve hacimli bir vucut yapabilirsin tebrik ederim
     
  19. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    iyi yoldasin sadece biraz kg almani tavsiye ederim :) beslen hocam beslen :D
     
  20. Juramento
    Offline

    Juramento Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    model
    Yer:
    İstanbul
    kilo al.....
     

Sayfayı Paylaş