Spor salonunda 1.ay

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fucxi15 tarafından 3 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fucxi15
    Offline

    fucxi15 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    PC030038.JPG PC030039.JPG PC030040.JPG PC030041.JPG

    Merhabalar,Adım Onur Gurbuz
    1995 doğumluyum yani 20 yaşına gırecem.Sporda 1. ayım ve azcıkda olsa geliştiğimi düşünuyorum.

    Antreman şeklim haftada 4 gün

    1.gün: Göğüs,ön kol
    2,gün: Omuz,Arka kol
    dinlenme
    3,gün:Göğüs,önkol
    4,gün:Omu<,arka kol

    Boy 1,70
    kilo : 65

    Kol ölçüm: 32

    Göründüğü gibi kanat,karın,ve bacak kası sırt çalışmıyorum.Bu hafta başlamayı dusunuyorum.

    Beslenmem orta seviye çok iyi değil.Öğrenci olduğumdan takviyede almıyorum.Belki 2 aya başladığımda amino asit kullanabilirim.
     
  2. ultras1905
    Offline

    ultras1905 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranın fazla gibi geldi bana daha yolun başındasın ama kanat bacak çalışmaya başlamalısın ileride pişman olursun hedeflerin sağlam olsun başarırsın
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Aralık 2014 ---
    ve şu kılları weet eczanede mevcut spreyle temizlersen daha iyi olur :)
     
  3. fucxi15
    Offline

    fucxi15 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    ahaha görüntü kirliliği evet en kısa zamanda temızlemeyı dusunuyorum.Verdiğin tavsiyeler için teşekkür ederim.
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş