Spor salonuna yeni yazıldım bazı sorularım olucak.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve rund3v1l tarafından 15 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    merhaba ben spora yeni başladım öncelikle kendimi tanıtayım.

    yaş 18
    boy 1.81
    kilo 110



    sorularım şunlar :

    1- Ben spor salonuna yazılcam yanında sauna,hamam gibi yararlı olurmu yoksa zararı olurmu.

    2- Spordan sonramı yüzmem gerek,spordan öncemi ?

    3- Sizce body'e başlamalımıyım ? fitness ile body yi ortakmı yapayım ?

    4- Diyet yaparak body yapılabilirmi ? (biliyorum biraz zor ama şansım varmı ?)

    5- Ben kendime şöyle bi program hazırladım uygunmudur
    Günde 13.000 Adım yürüyüş / 1.000 kulaç / 30 dakika koşu
    Bunlar günde kesin olarak yapacaklarım
    bide body'e gidicem + normal yaşantımı yapıcam.

    Bunlar benim için önemli sorular. kısa zamanda zayıflamam ve biraz kas yapmam gerekiyor.
    yurtdışına gidicem kötü gözükmek istemiyorum.
    biliyorum ki vücut gelişimi hemen olmaz emek ister ama zaman kısıtlı keşke önceden aklıma gelseydi.
     
  2. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    1-tabiki yararı olur ama duşu olsa yeter
    2-Spordan kastın body se mümkünse cardiolarla body farklı günlerde yap
    3-Eğer amacın fit bir vücutsa fitness yap tabiki.Ama yok ben vücudu geliştiricem diyosan body
    4-Yapılır niye yapılmasınki.
    5-Dediğim gibi cardiolarla ağırlık çalışmalarını farklı günlerde yap.Örneğin 1 gün cardio bir gün ağırlık bu şekilde.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş