Spor Salonuna yeni başladım önerinizi bekliyorum :D

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mıkı12 tarafından 22 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mıkı12
    Offline

    Mıkı12 Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar bugün evimize yakın olan fitness salonuna başladım.Boyum1.89 Kilom:90 bugün ilk kez gittim 10dakika bisiklet 10dakika koşubandı 10 dakika bisiklet 10 dakika koşubandı yaptırdı sonra 4çarpı10 mekik çektirdi.Henüz program falan görmedim.Ama bunları yaptırdı.Önerileriniz nedir bi de kas yaparken kilo vermek istiyorum.Koşubandı ve bisiklet yardımcı olur mu?Yardımcı olurmusunuz yani çok tecrübesizim anlıcanız :D
     
    Mıkı12, 22 Nisan 2015
    #1
  2. aktassa
    Offline

    aktassa Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardiyo ağırlıklı başlamış sanırım.
    Ben de bu işe biraz yabancıyım.
    Eğer yorum gelirse ben de bu tarz bir başlangıç yapmak istiyorum.
    Göbek bölgesi yağlarımı yakıp kilo vermek benim de amacım.
    Boy:185
    Kilo:115
     
    aktassa, 3 Mayıs 2015
    #2
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
    https://www.bodyforumtr.com/threads...ygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/
    Arama Kelimeleri : definisyon,diyet,yağ yakımı,beslenme,DÜŞÜK KALORİLİ BESLENME.

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    zeo64, 3 Mayıs 2015
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş