spor salonuna yazıldım ama ...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eyuperdemmm tarafından 29 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. eyuperdemmm
    Offline

    eyuperdemmm Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    spor salonuna yazıldım ama çalışıyorum ve gece vardiyasında akşam 8 - 9 gibi işe gidiyorum nasıl bi düzen içinde yapmam lazım sporumu protein tozuda almayı düşünüyorum 2. aydan sonra yardımcı olursanız çok sevinirim dinlenmek önemli oldugunu herkes söyledi ama ben bu şekilde spordan cıkıp işe gidersem vücut baya yorgun olur napıcam akıl verin lütfen ??
     
  2. daekmean
    Offline

    daekmean Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Istanbul
    Bende vardiye li calisiyorum. Gece deyken gunduz sabah 9 da yatip 4 de kalkiyorum. Protein tozu icin erken.beslenme duzenini iyice oturt. 4.aydan sonra sadece bcaa. 6. Aydan sonra protein tozu destekleyebilirsin.
     
  3. sporcu33
    Offline

    sporcu33 Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    bencede protein tozu erken hem kendi iradeni oturt hemde vucudunu dinle sana uygun bi program çıkarıcaktır eğer gerçekden iyi bi yere yazldıysan senin ihtiyaclarınıda görücektir salon .
     
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bu işte beslenme çok önemli 2.olarak antreman önemlidir her ne kadar gece erken yatan kişiler kadar iyi verim alamayacak olsanızda yinede azimliyseniz sonuç kesinlikle alırsınız birde önce beslenmenizi düzenleyin eğer biraz açık kalırsa protein tozu ile açığı kaparsınız
     
  5. eyuperdemm
    Offline

    eyuperdemm Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yani gece işe gidip çalışmam ciddi anlamda sorun olmaz dimi ?
     
  6. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    hayır eğer düzenli beslenir ve spor yaparsanız çok ciddi bir sorun olmaz
     

Sayfayı Paylaş