Spor salonu mu eve eliptik bisiklet mi

Selamlar, bir arkadaşım spor salonuna gideceğime eve eliptik bisiklet almamı önerdi. Kendisi bu şekilde iyi kilo verdi. Siz bana ne önerirsiniz? Amacım yaklaşık 15 kilo civarında vermek ve göbeği kaybetmek.

 

Ben evde çalışmaya pek yatkın değilim.evde hem istekli çalışamassın hemde sadece bisikletle kilo vermeyi pek tavsiye etmem.

 

Evde tv karşısında salonda yaptığımdan daha fazlasını yapacağımı düşünüyorum.

 

Duzgun kilo vermek sadece kardio ile yapildiginda sarkma vs gibi olumsuz etkiler gozlemlenir. Tavsiyem salonda cardio+agirlik ve duzgun beslenme ile kilo vermeniz.

Bu arada cogu salonda da tv var kosu bantlarinda

 

brhmcr doğru söylüyor , ayrınca ben spor salonunda çalışanları gördükce daha fazla azim kazanıyorum.
spor salonlarında eğitmen kontrolünde daha sağlıklı olucaktır.

 

anladım ama sanki evde daha rahat edebileceğimi düşünüyorum en azından bir yere kadar evde sonra spor salonunda falan nasıl olur?

 

sadece evde zayıflamaya çalışman,sadece zayıflarsın ve vücudunda sarkmalar olur.bunu hiç tavsiye etmem çok fazla çalışman gerekir o sarkıkları gidermek için.
Tabii evde zayıflayabilirsin bisikletle ancak tek alete bağlı kalmak sakıncalı birşey.