spor salonları hakkında bilgi verir misiniz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve derbeder1 tarafından 13 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. derbeder1
    Offline

    derbeder1 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    selamun aleyküm.

    13 yaşımdan beri evde kendim calısıorum. dambıll vs.
    şuan 15 yaşındayım. 15 gün karne tatilinde fitness salonuna gitmeyi düşünüyorum. bazı yerle gelişim dönemindesin deyip almıyorlar mış. beni alırlar mı ?

    birde aylık tahminen kaç tl ücret öderim ? salona gidenler yardımcı olabilir mi ?

    bench_O
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    15 gün gideceksen otur evinde hiç gerek yok.

    ücretler ; salonlara göre değişir...50 tl den başlar aylık 300 e kadear gider...
     
    sultanmehmed ve Cidade de Deus bunu beğendi.
  3. derbeder1
    Offline

    derbeder1 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    15 gün gitmecem tabikide. 6-7 ay gitmeyi düşünüom
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076

    6-7 ayda gıdeceksen hıc gtme bı yararı olmıcaktır gerek yok

    bıraz daha buyu yasın bı 18 falan olsun ve bu psora vakıt ayrıcak yasa gel yanı hayat boyu devam edebılcek yasa gel ole basla su an gerek yok evde devam et kultur fızık hareketelrıne daha yararlı olur senın ıcın
     
    demircan256 ve Cidade de Deus bunu beğendi.
  5. derbeder1
    Offline

    derbeder1 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    sanırım derdimi size anlatamadım. ben bu spora devam edicem. 6 ay sonra bırakmıcam ki. ihtiyacım olan zaten gelişim dönemindeyim salondaki hocaların yardımıyla düzenli çalısarak kilo almak kas yapmak sağlam bir vücut olusturmak. maddiyet el verse hiç bırakmam salonu. 6 ay sonra salondan ayrılınca evde tekrardan calısacağım...

    yani siz gitmeyin desenizde ben gideceğim inşallah. saygılarımla...
     
  6. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    e tamam ozman balsık nıye actın

    yasın daha 15 kım ne derse desın gelısım cagında bu spora gerek yok evdekı calısma yeter sana

    6 ay gıdıcende ne olcak spnra napcan evde gelısımın devam etmıyecekkı
     
    demircan256 ve Cidade de Deus bunu beğendi.
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    6 -7 ayda ne kadar kas yapabılırsınkı? diyelım bellı bır kütle yaptın salonu bıraktıgında kasların yavaş yavaş küçülücek evde çalışmakla salon bir olsaydı neden salona gidelim kazandığın hacmi evde asla koruyamazsın

    bu yüzden evde çalışmaya başla barfıks mekık şınav bu yaşta birisi için en iyisi olur.

    varsa imkan yüzmeye yazıl veya dövüş savunma sporlarına yazıl bu yaşta ağırlık altına girme riskli hareketler yaparsın gelişmek için sonra gelişimini etkiler

    tavsiyelerimizi dikkate almıycaksanız konu neden açtınız.

    danny boy ve demircan256 forumun en çok bilgi sahıbı olan üyelerindenler bildikleri varki tavsiye etmıyorlar bende etmıyorum kolay gelsın.
     
    demircan256 ve Danny Boy bunu beğendi.
  8. derbeder1
    Offline

    derbeder1 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    hevesimi kırdınız valla :( salonda fazla ağır çalısmasak olmuomu ? dumbelllls
     
  9. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    ben arkadaşların aksine salona gitmesi taraftarıyım.ortamı görürsün hareketleri öğrenirsin.elinde bir çalışma programın beslenme programın olur düzenin olur en azından.
     
  10. derbeder1
    Offline

    derbeder1 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    bende öyle düşünüorum. fazla ağırlık kaldırmasam bile. boy uzamasını ters yönde etkilememek için. beslenme uyku spor düzenli bişi olur..

    evet son kararlarınız nedir üstadlar ? :confused:
     
  11. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    salondan salona fark var ben bir salona gittim adamla 5dk ayaküstü konuştuk 5dk daha muhabbet etsek beni salona kaydedecekti.sonra başka bir salona gittim çok beğendim adamlar benden sağlık raporu falan istedi belgeleri topladım pazartesi başlıyorum.ben Manisa'da Celal Bayar Üniversitesinin spor salonuna yazıldım.serbest 45 eğitmenli 60 TL.3 ay serbest çalışma 100 TL.aynı yaştayız düzgün biryer bulursan gidelebilir.
     
    derbeder1 bunu beğendi.
  12. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    bu forumda body building ve boy gelişimi kaç defa tartışıldı bilmiyorum ama bu tartışma bitecek gibi görünmüyor.eğer 200 kilo squat yapacaksan boyun uzamaz evet ama gelişim çağındaki kaç kişi 100 kilo squat yapıyor veya salonlarda kaç kişi squat yapıyor?kaldıki gideceğin en fazla 2 3 haftada kendine ne kadar zarar verebilirsinki :D
     
  13. derbeder1
    Offline

    derbeder1 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    "kaldı ki gideceğin en fazla 2 3 hafta" bunu pek anlayamadım ama ...

    ben karne tatilinde yazılmayı ve 6-7 ay salonda devam etmeyı dusunuorum

    sonrada ordakı hocalardan tekrardan beslenme çalısma programı isteyip evde 8 ve ya 10 kg lik dambıllarla devam etmek.

    ayrıca şuan 8 kg lik dambıllarla çalısıorum.
    1.gün göğüs kol
    2.gün omuz arka kol
    3.gün off
    4.gün sırt
    5.gün bacak
    6 ve 7 . günler off
    programım bu sekilde. elimden geldıgınce yemege calısıorum. bide yemek programı lazım bana. onuda en kısa sürede temin edeceğim
     

Sayfayı Paylaş