Spor Programı Yardımı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve redsn0w tarafından 8 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. redsn0w
    Offline

    redsn0w Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba abilerim ben 16 yaşındayım ve artık spora başlamam gerektiğini anladım.Boyum 1.70 ve tam 70 kiloyum ancak bel yanlarım acayip dolu sanırım önce oraları vermem gerekiyor.Ayrıca saat 9 dan akşam 6:30 a kadar okuldayım ve cumartesi günüde okul var.Bu sebepten bir spor salonunda yazılamıyorum. Acaba bana okul saatlerine, yaşıma, bel yanlarıma uygun ve boy uzama mı engellemeyecek bir program yapabilir misiniz?Yani bel yanlarım erise ve vücudum sıklaşsa süper olur, kas olmasa da olur.Yeterki vücudum ters üçgen havasından çıksın ve sıklaşsın.Evin altında spor salonu ve havuz var.Hareketleri orada yapabilirim.Biliyorum çok şey istedim ama bana uygun bir program yazabilecek yada tavsiye verebilecekler lütfen yardım etsin.Okuduğunuz için teşekkürler.
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.250
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş