Spor oncesi yemek?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve 3nes tarafından 1 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 3nes
    Offline

    3nes Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,
    Arkadaslar sitelerde spor oncesi yemek protein alinmasi gerektigini solyuyorlar peki ya karbonhidrat alimina ne diyorsunuzve ne tur urunler onerirsiniz
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Antremandan 1.5 -2 saat kadar önce komplex kabonhidrat ve protein alımı.
    Birçok kaynak mevcut şu an aklıma gelenler pirinç,bulgur,yulaf,makarna.
    Başarılar!
     
    rockybalboa7 ve (silinen üye bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    3nes arama yapmayi ogrenmelisin, bunlar binlerce kes acilan konular.
     
  4. 3nes
    Offline

    3nes Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Dogru soyluyorsunda gene forumda arattir bazilari sadece protein almalisin yazinca gene icime suphe dustu
     

Sayfayı Paylaş