Spor Oncesi Kahve Zayiflatiyor

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve bigbody tarafından 9 Ekim 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. bigbody
    Offline

    bigbody Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2005
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    spordan 30 dk önce icilen (sekersiz)kahve zayıflamaya neden oluyor yagların yakılmasına neden oluyor vücutta karbonhidratın yakılması degil yagların yakılması önemlidir.(sabah gazetesi kısaltılmıstır)
     
  2. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    teorik olarak doğru...ama pratikte sürekliliği olmayan bir durum...vücudumuz çok akıllıdır...yeni olan herşeye zamanla ayak uydurur ve kendini ona göre ayarlar...spor öncesi kahve(kafein) yağ yakımında etkili evet...ama diete başladığınız anda buna da başlarsanız ileride etkisi azalır,zira vücut alışır...kg verme yavaşladığında bunu uygulamakta yarar var....
     
  3. arnoldjr
    Offline

    arnoldjr Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    401
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    Yag yakmak ıcın hıcbırsey dogru beslenme ve dogru ıdman kadar etkılı olamaz.Ama bu 2 temelı uyguladıktan sonra,geriye kalan sızın genetıgınız ve yardımcılarında dogru bır sekılde kullanılmasıdır.(carnıtıne,thermo vs..)
    Kafeın kan akımını hızlandırmak ve ıdman oncesı daha ıyı performans gosterebılmek ıcın uygundur.Ama kafeın kullanımında bır sınır vardır.Kafeın Tabletlerıde dıkkatınızı cektıgı gıbı en fazla 200 mg olrark duzenlenır.Bır ınsanında alması gereken gunluk kafeın mıktarı maksımum 400 mg dır kı ben daha azı derım tercıh olarak.Yanı 100 mg kafeın tabletı egzersız oncesı isinizi gorur yada gunde 3 nescafe...
     
  4. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    peki idman öncesi alınan kafeinin hic yan etkisi yokmu?koordinasyon.kan dolasimi ve konsantrasyon üzerinde olumsuz etkisi var die bilorum.yani sormak istediim getirisi goturusunden fazlamıdır deilmidir bu kafeinin.. :?:
     
  5. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    antreman öncesi alınan kafeinin çok fazla bir yan etkisi yok...sadece yatma saatinize yakın bir zaman ise, uykunuzu kaçırabilir...
     
  6. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    peki kafeinin creatinle beraber kullanimi hakkinda ne düsünüosun :?: cunku bazı yerlerde kesinlikle beraber kullanmayin,bazı yerlerdede kafeinin ,creatine uzerinde olumsuz bir etkisi olmadigini yazıor
     
  7. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    kahve(kafeinli) ile creatini aynı anda kullanmayın...zira kafein vücuttan suyu atmaya çalışır...creatin ise (vücuda)kaslara su çeker...ayrı ayrı zamanlarda kullanmakta yarar var...
     
  8. arnoldjr
    Offline

    arnoldjr Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    401
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    idman oncesi alinmasi izi olur-konsantrasyon kan dolasimi uzerine olumsuz degil olumlu etkisi vardir!
     
  9. momor
    Offline

    momor Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2005
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kafein'nin protein sentezi üzerine etkileri vardır,amaç sadece kilo vermek ise klullanılabilir.fakat kas yapmaksa;kas yapımını engeller... buda tartıştığınız konunun bilimsel tarafı saygılar...
     
  10. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    Kafeinin protein sentezi-emilimini engellenmesi önemli-anlamlı ölçüde mi? yani, hem kas yapayım hem de aynı anda yağ yakayım derken, kafein kullanmak iyi olmuyor mu?... Saygılar...
     
  11. momor
    Offline

    momor Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2005
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    dostum herşeyin fazlası zarar mantığıyla yaklaşmakta fayda var.evet kafein protein sentezini engeller genelde amacı fitness olan kişiler kullanır,ama amaç hacim ise kafein pekte iyi bir yol değil ki zamanla organizma kafeine alışacak ve hiçbir tepki göstermeyecektir,kafein de bir yerde antibiyotik gibidir mikrobuda öldürür proteinide.Ayrıca Kafein su kaybını ve dehidrasyonu artırır.yaz aylarında su tüketmek çok önemlidir.
    tavsiyem;eğer hacim yapmaksa amacın,kafein,antibiyotik,çay,rakı,viski vs.. türü şeylerden uzak dur
     
  12. momor
    Offline

    momor Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2005
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    unutmadan;magnezyum noksanlığıda protein sentezini olumsuz etkiliyor bunada dikkat etmelisin,tabii bu mg. fazla olsun anlamı içermez normal değer neyse o olsun..,herşey kararında iyidir,arada bir değerlerini ölçtürmelisin.
     
  13. kocaday
    Offline

    kocaday Üye

    Katılım:
    13 Mart 2006
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Makina Muhendisi
    Yer:
    istanbul-atakoy-zonguldak
    Sevgili arkadaşlar idman öncesinde alınan kahvenin tıpta aritmi diye tabir edilen düzensiz kalp atımına sebep olduğunu söylüyor kuzenim.Kuzenim Maltepe Üniversitesi Tıp Fakültesi 4.sınıf öğrencisidir.Bilginize...
     
  14. hellolu
    Offline

    hellolu Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    DOKTOR
    Yer:
    İSTANBUL
    Tüm sempatik ilaçlar aritmojeniktir diyebiliriz kafein efedrin clenbuterol ve diğerleri....Ama her insanda olur demek de yanlış olur.doktor
     
  15. hardark
    Offline

    hardark Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    katılıyorum

    doktorlar bile günde 3 taneden fazlasını onaylamıyorlar duymuştum böyle bişi oldugunu kalbi olumsuz etklediğini hatta bi arkadasımı hastahaneye bile kaldırmışlar
     
  16. SinanATASOY
    Offline

    SinanATASOY Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2006
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
  17. UÇURUM
    Offline

    UÇURUM Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    KARTUŞ DOLUM
    Yer:
    İSTANBUL
    ben başladım valla hep cay icerdim günde 3 fincan akşamda ant işe yarar inşallah
    hadi hayırlısı
    :D
     
  18. egm
    Offline

    egm Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2006
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SMMM
    Yer:
    İST
    Bu kafein tabletleri nerden temin edebiliriz.Teşekkurler
     
  19. DEXTER JACKSON
    Offline

    DEXTER JACKSON Özel Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    590
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    0
  20. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    mrb...

    Cafergot adlı ilaç.... içinde 1 tablette 100mg kafein var, günde 2 tane al, hatta başağrısını da alır zaten amacı o, ayrıca ucuz da... :)
     

Sayfayı Paylaş