Spor ile ne kadar Yag yakilir ?

Dr.Gurkan Kubilay boyle diyor dogrumudur sizce arkadaslar ?

En iyi sporla 1 saatte yakılan max yağ 42 gr'dır Haftada 5gün yapsan, toplam 200 gr eder

Egzersiz sırasında DAHA ÇOK YAĞ YAKMAK İÇİN P-Syneprine Gerek Ne mi o? ) Kuru meyve( portakal, mandalin ve greyfurt) ta var.

 

Öncelikle, herhangi bir şey öğrenmek için ilk şart televizyonu kapatmaktır.

1 gr vücut yağı 7 kaloridir. Antrenmanda yakılan kalori miktarı ise bünyeye ve antrenmanın sertliğine göre değişir. Fakat antrenmanda yakılan kaloriye göre yağ yakımı hesaplanmaz çünkü sert bir antrenmanın yorgunluğuyla günün devamında yapılan aktivite miktarı düşecektir. Antrenman yapmakla kanepede yatmanın yağ yakımı açısından tek farkı harcanılan kalori miktarının farklı olmasıdır, ne kadar yağ yakılacağını ise alınan kalori miktarıyla harcanan arasındaki fark belirler.

Herhangi bir supplementin etki edip etmediğiyle ilgili şuraya bakabilirsin: https://examine.com/

Synephrine: https://examine.com/supplements/Synephrine/

 

Yağ yakmaya 24 saatlik iş olarak bakmak lazım. Sadece spora güvenmemelisiniz, aksi takdirde hayal kırıklığı olur.

 

Sanırım yağ yakımı olayını tüm gün olarak değerlendirmeliyiz. Yediğimiz, içtiğimiz o günkü fiziksel aktivitemizin yoğunluğu hepsi yağ yakımımıza etki eden unsurlar.
Peşine bir de spor yaptık mı daha güzel sonuçlar elde ederiz.

 

Yohimbine hcl aldım birçok supplemente göre daha etkili sitede de yazıyor.Tanesinde 2.5 mg var 3 tane attım ki almam gerekenden az çok ağır bir supplement animal cutsdan bile daha ağır.Gece kafam patlamak üzereydi.Sonuçları paylaşıcam.