Spor hocama istediğim vücudu nasıl anlatabilirim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve myniggaz tarafından 19 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. myniggaz
    Offline

    myniggaz Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Belirgin karın kası falan istiyorum. Bildiğim kadarıyla cardio yeterli değil. ağırlık çalışmam gerekecek. 3 aylık hafif bir spor geçmişim var. Şimdi yeni bir salona başlayacağım. Terimler ve hareketler konusunda acemiyim. Spor hocama istediğim vücudu nasıl anlatabilirim?
     
  2. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    istediğin sadece karın kası ise düzenli beslenme cardio ve mekik hareketleri ile karın kasını görebilirsin amaç eğer fit bir vücuda sahip olmaksa ağırlık çalışmasıda devreye girer herkesin genetiği farklı olduğu için hocaya şöyle vücut istiyorum demek hata olur sen kaliteli beslen ağırlık antremanı yap düzenli uyu çıkan sonucu kabullen ve forumu yeni başlayanların merak ettikleri bölümünden araştırmaya başla
     

Sayfayı Paylaş