spor dan sonra ne kadar kısa sonra yemek yenmeli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Ahmettt58 tarafından 13 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ahmettt58
    Offline

    Ahmettt58 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben salonda ağırlık calistikdan hemen yemek yiyemiyorum çünkü salon uzak da eve yaklasik 45-50dakika yürüyorum eve girdik den sonra hemen yiyorum yani toplam spordan 1 saat 20 dakika sonra yemek yiyorum bir arkadaşım boşa yiyosun dedi spordan sonra 30 dakika icinde yemem gerektiği söyledi yani biraz bilgilendireniz beni sevinirim :)
     
  2. Iron Muscle
    Offline

    Iron Muscle Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    O arkadaşına söyle lazar angelova, simeon pandaya personel traininglik yapsın harcanmasın seninle.
     
    doxux bunu beğendi.
  3. Ahmettt58
    Offline

    Ahmettt58 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani sorun yok dimi kaslar spordan sonra bir sure sonra proteinleri almiyomus bu ne kadar bir süre ?
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Takilma böyle basit seylere evine gidince bir güzel ye yemegini,kendin farkinda degilsin fakat iyi bile yapiyorsun .
     
    Ascomycetes ve doxux bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş