Meraba arkadaşlar.Şimdi şöyle.Şekeri hatayımdan tamamen çıkardım.Annem ara ara tatlı falan yapıyo normalde sıkarım kendimi yemem.Az önce okuldan geldim annemin 2 3 gün önce yaptığı ve zor güç yememeye çalıştığım tatlıya daldım.Baklava vs. kadar şerbetli diil zaten çikolata kadar tatlılığı dersem olur.Bugün antrenmanım var ve bu yediğim tatlının şekerini bugünkü anrenmanda yağa dönüşmeden kurtarıp yakabilir miyim.(bu sadece tatlı olarak geçerli diil diğer hamur işleri için de sorum geçerli).Şimdiden teşekkürler.
ağlasam yeridir. Her şey toplam günlük aldıgin kaloriye bakar. 3000 kalorilik tatlı yersin gün boyu aç gezersin kilo almazsin (vücut ihtiyacı 3000 ise) diğer bi konu da bu kadar çok kafaya takmamani tavsiye ederim. Bu birazda psikoloji sporu
Arkadaşın dediği gibi vücudun gereken kalorisi kaç ise onun 200 aşağını alırsan kilo da almazsın ama vg yapıyorsan şeker yemeni tavsiye etmem
Hepinize teşekkür ederim zaman ayırdığıız için.Aslangur'un dediği çok mantıklı geldi.Ama vg yaptığım için yememeye devam
