Spor çantanızda neler var ??

akşam otururken aklıma geldi ve bu konuyu açayım dedim =)
benim spor çantamda
havlu
rahat bi eşortman altı
rahat bi tşört
eldivenlerim
protein tozum ve aminoasit
su
ve ayakkabılarm birde ton balığı bulundururum oda evde bana yarar bi yemek bulamazsam açar hemen yerim peki sizim spor çantanızda neler var ?? =)

 

benım cantamta ıse sunlar var

spor ayakkabılarım
patık corap
havlu
1.5lt su
proteın shake
amıno asıt
300-400ml sekerlı meyva suyu
eldıvenlerım
alt esorfman
t-shırt

 

Çantanızda olması gerekenler

Eldiven
starp
patik ç.
Makine için havlu
duş havlusu
Ter havlusu
izotonik içecek
Spor ayakkabı
duş için terlik
Çikolata
kişinin spor yaşına göre suplement
ajanda
alt esorfman
t-shırt 2 yada 3 adet
Shaker
Yoğurt kabında pilav tavuk
Bandaj

 

evt sizler yazdıkça çantalardaki eksikliklerde ortaya cıkmaya başlıyo cok güzel ya

 

Flexor, çantanın boyutlarını gerçekten merak ettim

Benim çantamda özel pek birşey yok. Şöyle sıralayalım:

Havlu
Eşofman altı
Tişört veya tank top
Ayakkabı
MP3 çalar
Ufak bir not defteri
Ufak bir kalem
Kilit
1 paket peçete
Çinko kapsül
1 shaker (Creatin-Dekstroz-ALA 700 ml su ile karıştırılmış)
1 shaker (1 ölçek Purple Wraath 700 ml su ile karıştırılmış)
Glucosamin-Chondroitin
Sıvı amino

Yakın zamanda eklenecekler;

1 çift kauçuk ağırlık kavrama pad' i
1 adet nabız ölçer saat

 

şort tshırt amino, 500 gr tavuk göğüsü, likit amino, bir kapta biraz whey, ayakkabı, mp3, kafein, her ihtimale karşı ventolin, kilit,

 

siz asker çantasıyla felanmı gıdıosunuz antrenmana bılmiyorumki ben el çantası götürüyorum içine ayakkabı, sarma bileklik ve tshirt götürüyorum. sortum zaten içimde oluyor evde 2 dakika olduğu için salondan 2 dakka eve çıkıp hallediyorum karbonhidrat ve protein ihtiyacımı. siz masallah ne var ne yok taşıyormuşsunuz salona cephanelşk gibi savaşamı gidiyoruz

 

Valla benim çanta sorunum yok salonda odam var orada eşyalarım ben olması gerekenleri saydım

 

Amma çok şey koyuyorsunuz çantaya,
bir adet 1,5 litrelik su,
Birde havlu tamamdır,
Spor'a mı gidiyoruz tatile mi

 

1.5 litrelik su
ter havlusu
büyük havlu
spor ayakkabı
patik
terlik
şampuan
eldivenlerim
amino asit
capri
t-shirt
yağmurluk
bazende mevya

 

maşallah ya çanta değil valizle gidiyor olmalısınız. ben bir sırt çantasıyla gidiyorum ve içinde 1.5lt su, 1 şişe maden suyu,spor ayakkabı, havlu,eldiven ve çıkışta giymek için bir sweat veya t-shirt.

 

spor salonu evıme cok yakın oldugu ıcın bu kadar fazla sey goturmuyorum genelde dusumu dahi evde alıyorum...

yanımdan eksık etmedıklerım ıse....

bır adet buyuk havlu...

bır adet ter havlusu.

eldıvenlerım .

sort.esofman altı

2 adet t shirt.. atlet.

ayakkabı

1.5 litre su aslında bızım salonda yasak ama ben alıyorum...

 

ayakkabı
eldiven
havlu
hazırladıgım protein tozu pet içinde
belkı 1-2 ter atleti.

 

Bu salonda su satma olayı ne kadar kârlı birşeydir yahu.

Benim eski salonumda da bu olay vardı ve evden getirmek yasak diye laga luga ediyorlardı.

1 2 kere almışımdır 1 sene boyunca salondan.

Aldığım şişeleri evde doldurur doldurur götürürdüm

 

herkes patik corap yazmis.o ne icin onu anlamadim.aciklarsaniz sevinirim

 

o kadar konsanre olup cool bir tavırla salonda çalışırken günlük giydiğin siyah yada lacivert çorabın ( hele bide çizgili ise daha vahim ) spor ayakkabından fışkırırcasına, lastikli kısmının, kılları yukarı doğru itme cabasını engellemek ve mecbur kalıp kaşıntı hissini gidermek için bir elle çorabı çekeleyip bir elle de içini kaşıma girişimine son vermek için = bileksiz çorap

aslında çok basit ama baya derine girdim böle ufak tefek şeyler hep dikkatimi çeker hyper_

 

hehe benimki almanci turkcesi.biz ona kisaca KISA CORAP diyoruz..patik diyince eskiden annelerimizin falan kisin sogukta giydigi kalin patikler aklima gelmisti..allah allah dedim napiyo bu adamlar bu corabi antremanda

 

500 ml * 2 adet
spor çorap
normal çorap
küçük havlu
duş havlusu
eldiven
t-shirt * 2 adet
şort
rahat bi
duş için terlik
alt esortman
proteyin+shaker

ben bu kadar koyarım arada sırada da bir adet meyve olabilir