Split routine

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Fakearonold tarafından 25 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Fakearonold
    Offline

    Fakearonold Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar haftada 3-4 antreman yapiyorum ve hepsindede split routine kullanmiyorum, karisik egsersizler, ve vücudu 1.5-2 gün dinlemmeye birakiyorum, yag yakmam gerektigi icin, sizce bu dogrumi yoksa split routine mi baslamam lazim?
    Simdiden tesekkürler
     
    Fakearonold, 25 Haziran 2016
    #1
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    herkesin verim alabileceği sistem farklı. doğal sporcular için genel olarak fullbody önerilir , tabi bu split işe yaramaz demek anlamına gelmiyor. birkaç ay fullbody takılıp deneyebilirsin.
     
    Pink Zeppelin, 25 Haziran 2016
    #2

Sayfayı Paylaş