Spiral Yay ile yapılacak hareketlerler nelerdir?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve erayaytun1 tarafından 18 Haziran 2010 başlatılmıştır.

hangi kas daha önemlidir ?

Anketin kapanma tarihi 19 Haziran 2010.
  1. bilek

    50,0%
  2. kol

    50,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. erayaytun1
    Offline

    erayaytun1 Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Eray
    Yer:
    zonguldak
    Ben Yeni basladım evde dambıl vs. gıbı body aletlerım var yenı Spiral Yay aldım ve bununla yapılabılecek hareketlerı bılen varsa yardımcı olabılır mı ?bench_O
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 18 Haziran 2010
  2. rogliganus
    Offline

    rogliganus Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    sanırım bunla yapilabilecek tek hareket var onuda tahmin etmistirsin
    ortadan 2ye kırarcasina bukeceksin. gogus kaslari icin
     
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    [YOUTUBE]K38eIVXqZK0[/YOUTUBE]
     
    sthammer bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş