Spesifik Vucut Gelistirme

Selamlar herkese ilk konum bu.

Cevremde cok bodyci arkadasim var ama farkli bisey istedigimden pek yardimci olamadilar.

Ninjutsu sporunu biliyomusunuz bilmiyorum. Eylulde ona baslayacagim. Uzakdogu dovus sporlarinda genelde bruce lee tipi bir vucut oluyor keske terimleri bilseydim ama bilmiyorum. Sık kaslar, esneklik on planda ve dayaniklilik demek istedigimi anlamissinizdir. Ninja tipi vucut.

Vucudum buna cok elverisli. Ince uzun bi yapim var cok cok zor kilo aliyorum. Simdi sormak istedigim su Yeni baslayacam ama direk kaslari artirmak degilde bu spora ve turevlerine yatkin bi vucut icin nasi calismaliyim neleri on plama cikartmaliyim. Boyum 172 kilom 56

 

Dövüş sporları kondüsyon sporları olduğu için vücut geliştirme pek fazla kondüsyon kazandırmaz sana. Güç ve kondüsyon için street workout yapabilirsin, ya da yanlış bilmiyorsam crossfit var kondüsyon için araştırıp bunlara başlayabilirsin ön hazırlık gibi.