Soya Unu Mucizemi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve freeozgur tarafından 31 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TANTO
    Offline

    TANTO Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2005
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    bölge yöneticisi
    Yer:
    ADANA
    O yüzden aralarda yulaf ezmesi ve kahvaltılık gevrekler yiyorum. Hem azda olsa protein karb alıyorum hem de metabolizma boş durmasın çalışsın :D :D
     
  2. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    458
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul

    Tanto sen çözdün bu beslenme olayını... bu arada Adanalı'sın ... Cigkofte gonul rahatlıgıyla yiyeiblirsin.. sonucta yagsız kıymadan yapılıyor ... üstüne de bulgur... Afiyet olsun..
     
  3. TANTO
    Offline

    TANTO Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2005
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    bölge yöneticisi
    Yer:
    ADANA
    Saol kardeş inşallah bir gün buralara gelirsinizde hep beraber yeriz. Yolunuz Adana'ya düşerse Adana kebap ve çiğ köfteler benden... :D :D :D
     
  4. shehim
    Offline

    shehim Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Software Developer
    Yer:
    Çek Cumhuriyeti - Prag
    arkadaslar gecenlerde arindirilmis %90 protein oraninda soya unu buldum ve aldim..sizce bunu nasil kullanmaliyim..
    anladigim kadariyla gunluk protein alimina katilmamasi gerek..ancak gunun hangi saatlerinde alinsa daha yararli olur?
     
  5. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    protein ihtiyacını karşılamak amacıyla soya unu tüketmeni önermem..
    ben un ve türevlerini karbonhidrat amaçlı tüketiyorum ve tercihim de genelde kepekli un (siyah un) oluyor..
    genellikle kahvaltılarda omletlerde ya da antrenman öncesi mümkünse pişirerek tüketmeye çalışıyorum.. (komlex karbo oldugundan uzun süre enerji veriyor)
    elinde soya unu varsa yine kahvaltılarda ya da antrenman öncesi ögünlerde pişirerek tüketmeni öneririm..
     
  6. batuhaha
    Offline

    batuhaha Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    pump forever diger arkadaslar hayvansal olmayan desinlerden alınan proteini proteinden saymayın diyor sen sayaiım diyosun benim kafam karıstı bu protinler kasyapımında işvapmazmı?
     
  7. XxAcuNxX
    Offline

    XxAcuNxX Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    pump forever ikiside gerekli yiyin ama siz yinede saymayın filan diyordu galiba :D
     
  8. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    batuhaha bunu beğendi.
  9. gokhan0322
    Offline

    gokhan0322 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2009
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    güzel konu. yani noırmal beslenmede kullanın ama protein yapımında kullanmayın diyorsunuz anlşaşıldı tamam :D
     

Sayfayı Paylaş