Soslu fıstık ? ( yuksek kalori )

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Paul_ tarafından 4 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar. Degerli abilerim ve kardeslerim.

    Simdi ben kilo almaya calisiyorum kollarım gercekten kurdan gibi. Hafif biceps var fakat kollarım cizgi filmlerdeki kemikli biftekler gibi duruyor :)

    Kalorisi cok yuksek ve ucuz bir besin buldum pakedi 2.5 tl 1.900 kalori.

    3-4 gundur yulaf bal muz sut karışımı iciyorum artık midem almıyor ( midemde hassas bazı hastalıklar var maalesef ) kusasim
    Geldi 3-4 kere.

    Simdi ben bu pakedi 2.5 lira olan 1.900 kalorisi olan bu üründen gunde 3 kez tüketsem en azından kollarımdaki kurdan görüntüsünden kurtulsam (5-6 kilo almam gerek sanırım ) ileride bunun bana ne zararı olur?

    Sunu demek istiyorum ; ben gunde 3 kez yesem hemen hemen 6 bin kalori yapar, yemek yesem normal programına gore ve su midemi bulandıran shakeden 1 kere icsem ( 1.200 kalori ) ve hergun spor yapsam bunların bana getireceği zararı engelleyebilir miyim ? ( yag alma konusu )

    Sanırım 1 pakette duz hesap 90 yag 55 protein var.​
     
  2. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok fazla yag onune gecmen cok zor kolay kalori olarak zeytin yagi tuketebilirsin asiri bir maliyeti yok ve kolay kalori cerez ye ama badem findik felan ole soslu seyleri pek kullanma makarna pirinc bulgur bunlar bol karbonhidrat li urunler ve kalorileride iyi yagsiz kilo almaya bakmalisin

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Paul_ bunu beğendi.
  3. generationiron
    Offline

    generationiron Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum çok kez söyledim sana tekrar söyleyeyim.amacın sağlıklı kilo almak olmazsa kolların yine kurdan gibi kalıp koxa bir göbeğe sahip olursun.ucuz kuruyemiş istiyorsan kabuklu fıstık oldukça ucuz al bol bol ye.ancak dediğim gibi düzenli bir beslenmen olmazsa,makrolarını düzenli almadan kilo almaya çalışırsan kolların hacimlenmeyecej koca bir göbeğe sahip olacaksın.ha diyorsan vücut sorun değil sağlık sorun değil kola,şeker,çikolataya aban bak nasıl kilo alıyorsun
     
    Paul_ bunu beğendi.
  4. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Teswkkurler

    Sanırım en iyisi gainer almak olucak cunku midem almıyor artık dun istifra ettim kendime işkence çektirmeme gerek yok :(

    200-250 tl ayiricam artık oyle yada boyle mecbur
     
  5. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    amaç boş kalori almaksa şerbet iç bol bol günde 5000 kalori alırsın
     
    Paul_ bunu beğendi.
  6. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ne şerbeti hocam
     
  7. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    suyun içine bol bol şeker at ısıt iç yani
     

Sayfayı Paylaş