Soslu fıstık ? ( yuksek kalori )

Merhaba arkadaslar. Degerli abilerim ve kardeslerim.

Simdi ben kilo almaya calisiyorum kollarım gercekten kurdan gibi. Hafif biceps var fakat kollarım cizgi filmlerdeki kemikli biftekler gibi duruyor

Kalorisi cok yuksek ve ucuz bir besin buldum pakedi 2.5 tl 1.900 kalori.

3-4 gundur yulaf bal muz sut karışımı iciyorum artık midem almıyor ( midemde hassas bazı hastalıklar var maalesef ) kusasim
Geldi 3-4 kere.

Simdi ben bu pakedi 2.5 lira olan 1.900 kalorisi olan bu üründen gunde 3 kez tüketsem en azından kollarımdaki kurdan görüntüsünden kurtulsam (5-6 kilo almam gerek sanırım ) ileride bunun bana ne zararı olur?

Sunu demek istiyorum ; ben gunde 3 kez yesem hemen hemen 6 bin kalori yapar, yemek yesem normal programına gore ve su midemi bulandıran shakeden 1 kere icsem ( 1.200 kalori ) ve hergun spor yapsam bunların bana getireceği zararı engelleyebilir miyim ? ( yag alma konusu )

Sanırım 1 pakette duz hesap 90 yag 55 protein var.​

 

Cok fazla yag onune gecmen cok zor kolay kalori olarak zeytin yagi tuketebilirsin asiri bir maliyeti yok ve kolay kalori cerez ye ama badem findik felan ole soslu seyleri pek kullanma makarna pirinc bulgur bunlar bol karbonhidrat li urunler ve kalorileride iyi yagsiz kilo almaya bakmalisin

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

dostum çok kez söyledim sana tekrar söyleyeyim.amacın sağlıklı kilo almak olmazsa kolların yine kurdan gibi kalıp koxa bir göbeğe sahip olursun.ucuz kuruyemiş istiyorsan kabuklu fıstık oldukça ucuz al bol bol ye.ancak dediğim gibi düzenli bir beslenmen olmazsa,makrolarını düzenli almadan kilo almaya çalışırsan kolların hacimlenmeyecej koca bir göbeğe sahip olacaksın.ha diyorsan vücut sorun değil sağlık sorun değil kola,şeker,çikolataya aban bak nasıl kilo alıyorsun

 

Teswkkurler

Sanırım en iyisi gainer almak olucak cunku midem almıyor artık dun istifra ettim kendime işkence çektirmeme gerek yok

200-250 tl ayiricam artık oyle yada boyle mecbur

 

amaç boş kalori almaksa şerbet iç bol bol günde 5000 kalori alırsın

 

ne şerbeti hocam

 

suyun içine bol bol şeker at ısıt iç yani