Sorunum var uzman birisi yardım edebilirmi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rund3v1l tarafından 25 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    bu konu birçok kez açıldı ancak cevaplar çok yanışltıcı olduğu için tekar açmak istedim ve bu sefer bilmeyen kişiler ve sadece birşey yazmak isteyen kişiler değilde uzman kişilerden yardım istiyorum.

    Yüzmek sakıncalımı yoksa faydalımı ?
    Bazıları faydalı diyor bütün kasların çalışıyormuş gelişim için iyimiş diyor.

    Bazıları zararlı diyor vücut savunma amaçlı yağ depoluyormuş ve bu yağlar kolay verilecek tarzda değilmiş.

    doktorlara gidiyorum yüzmek sağlıklı diyorlar tavsiye ediyorlar kas gelişimin için faydalı diyor.

    diyetisyenlere gidiyorum yağlanma yapabilir diyorlar.
    zaten şuanda yağlardan başım dertte bel bölgem.

    Lütfen ama lütfen
    uzman kişiler yazsınlar.ve cevapla birlikte nedeninide yazarsanız sevinirim.
     
  2. vaizarddd
    Offline

    vaizarddd Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tabiki sağlıklı
     
  3. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    sağlıklı olduğunu bizde biliyoruz,ben yağlanma yaparmı diye sordum.
    bide nedenini yazarsan başkaları için yararlı olur.
     
  4. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yüzmek yağ mı yapar? Hangi diyetisyen size bunu söyledi? Ve son olarak o diyetisyene o diplamayı hangi zeka verdi?

    Yüzmek en baba cardioların biridir. Yağ yaktırırda yağ depolama ne alaka hala onu çözebilmiş değilim. Senın 2 adım yakman bile kalori açığı verecektir. Yapılan her iş için güç lazım. Gücüde kullanabilmek için enerji lazım. Enerjide yağ olur, karbonhidrat olur. Kısacası yüzmek güzel bir diyetle gayet iyi yağ yaktırabilir
     
  5. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    yüzmek cardio için güzeldir ancak havuzda yüzmeyi tercih etmemi istedi diyetisyen
    denizde su sıcaklığı az oldugundan vücut kendini korumak için yağ yaparmış.

    bende biraz araştırdım ve doğru söylediğini gördüm.birçok sağlık sitesinde bu yazıyor.
     
  6. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Araştırdığınıza eminmisiniz? Enerji GEREKTİREN HER İŞ enerji harcar.Buna havuzda,küvette,denizde,leğende,porsuk suyunda,kovada nerede yüzersen yüz her zaman enerji kaybedeceksin. Söylediklerin saçma
     
  7. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    Yüzmek elbette saglıklıdir..
    Senin yüzmeden , Vg den beklentilerin nelerdir.. Amacın nedir ? boy kilo Nedir ?
    Hangi sporla ugraşıyorsun?

    Bunları açıklarsan daha saglıklı bir yorum alabilirsin.. Aklında soru işareti kalmamış olur.
     
  8. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    boy: 1.83
    Kilo:94
    (önceleri daha iyidim ama üniversite sınavları vb., derken kendimi saldım)
    şuanda vücutta yağlanma var o yüzden sordum


    bu arada bende biliyorum enerji harcadığında kalori yakıcağımı ancak vücut soğuğa dayanmak için yağ depoladıgını okudum.kafam karıştı.
     
  9. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    Yazları soğuk su içmek yağları donduracagından kilo alımı yaşanır denir.
    Bazılarıda yüzmek zararlı. Vucut savunma amaçlı yağ depoluyormuş der.
    Bunların hepsi hikayenin uyduruk Kısmı.. Her diyetisyene, doktora güvenmemek gerekir. B12 için bol bol ekmek yiyin öyle diyor eczacim..

    1.Yüzme saglıktır. En ideal ve mükemmel sporlardan biridir..
    2.Yüzmek vucudu sıkılaştırır. Bir kaç beden küçülürsün.kilo aynı bile kalabilir.
    3.Yüzmek tüm vucud kaslarını çalıştırır. Çok fazla efor harcarsın. kan dolaşımın hızlanır. En önemlisi yağ yakarsın.
    4. Yüzdükten sonra bol su iç.. Protein agırlikli beslen.. Kendine beslenme programi ayarla.. yoksa o yuzmenin verdigi açlıkla yaktıgın kaloriyi fazlasıyla alirsin.. Atlamayacagın detay bu olsun.
    5.iyi bir beslenmeyle kas gelişimine yardimci olur.
    6. 30dkda 350/400 kalori yakabiirsin..
     
  10. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    git yüzücü vücutlarını incele.....harika vücutları var
     
  11. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum

    kardeşim iş olarak yapmak var cardio olarak yapmak var
    adamlar günde 5-6 saat yüzüyor bırakda olsun
    benim demek istediğim günde 45 dk çalışma.
     
  12. dalgarome
    Offline

    dalgarome Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2009
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    yukarda arkadaş cevabı vermiş gayet yeterli bence.

    vücut soğuktan korunmak için yağ depolar gibi düşünce soktularsa aklına birde şöyle düşün soğuk suda yüzerken sarfettiğin eforla zaten vücut sıcaktan yanar yani ısınır böylece korunması için yağ depolamaz. (diyetisyenede bunu söyleyin bi) genelde 200 kiloluk diyetisyenler olduğu için pek inandırıcı gelmiyor onlar
     
  13. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    gittiğim diyetisyen gayet başarılı ve burdaki vg cilerden daha iyi vücudu var öyle 200 lük değil.
    ama dediğin doğru olabili.
     
  14. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    Onun için mi hala aklinda şüpheler var.
    Onun için mi hala bir uzmanda yardím istiyosun.
    Diyetisyenine okadar guveniyorsan onun dedigini yap bizlerden neden yardım istiyosun.
    Seni hiç bir cvp tatmin etmez.
    Yazdıgıma pişman oldum.
    Kolay gelsin.
     
  15. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    günde 45 dk yüzen bir adam orta seviye ye yakın yüzücü olur....yüzmek yürümeye koşmaya benzemez
     
  16. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar.
    Buradaki arkadaşların yardımını almak istediğinize göre o diyetisyen pekte başarılı değilmiş. Sizi tatmin edememiş.Buradaki üyelerimizden dahada iyi bir vücudu yoktur muhtemelen. Var sada yarışmaya hazırlanıyordur :)

    Soğuk su afedersinizde nasıl yağ dondurur? Aç karna içilen SOĞUK su yağ yakar. Vücudumuzun belirli bir ısı seviyesi vardır. Ve vücudumuz içilen suyu belirli bir ısı miktarına getirmek zorunda. Bunu yaparkende KALORİ yani enerji harcamak durumunda. Özet geçersek içilen soğuk su KALORİ harcatır.

    Tekrarlıyorum. Yüzmek kalori harcatır. Yapılan her işte bir miktar enerji harcanır.
    Yüzerek zayıflayan bir çok insan var. Ki madem sizin o ŞAHANE.ULTRA MÜKEMMEL,GAYET BAŞARILI Diyetisyeniniz yüzmeyin diyor sizde yüzmeyeceksiniz :) Buradaki insanlar size yardım etmeye çalışıyor. Siz ise diyetisyeniniz dediklerini burada bizlerle paylaşıyorsunuz. Boşuna polemiğe gerek yok. Bildiğinizi okuyun
     
  17. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Vayy be demek yüzmek yağ depoluyormuş enteresan :) yaşadıkca daha neler duyucaz.Bunu söyleyen diyetisyene gittiğinde bunun tam bir açıklamasını yapsın.(Tabi yapabilirse.) Her denilene inanmamak lazım ben yüzmeyi seven bir insanım o zaman benim "obez" olmam lazımdı mantığınızla hareket edin.
     
  18. bosversen
    Offline

    bosversen Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    uzun mesafe açık deniz yüzücüleri üşümemek için bütün vücutlarına domuz yağı ya da vazelin sürüyorlar. bu adamların günde kaç saat, kaç km yüzdüklerini düşünürsen adamlar yağ deposu olurdu. Yüzmek en iyi kardiyolardan birisidir.

    Günlük aldığın enerji<günlük verdiğin enerji. yağ yakarsın.

    sosyete diyetisyeni bunlar. Onun için "this is bull shit".
     

Sayfayı Paylaş