Sorunum Kilo mu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MusTaFa45 tarafından 13 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. MusTaFa45
    Offline

    MusTaFa45 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Selamun Aleyküm.Arkadaş spor salonuna gidiyor hocasının ona verdiği evde çalışma programını bende aldım aynısını yapıyoruz.Fakat onda daha çok kas var.Onun kgsi 55 benimki ise 72 acaba kilodan dolayımı bu sorun kaynaklanıyor.Bilek güreşi yaptığımızda ise o yeniliyor.Ve bilek güreşinde kasların etkisi varmı ?
     
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    herkesin genetiği farklıdır birde herkese aynı antreman programı aynı verimi sağlayacak diye bir şey yoktur ayrıca o salonda yapıyor sen evde bilindiği gibi salonda alet ve ağırlık sorunu olmaz birde beslenme faktörü var tabi o senden daha doğru besleniyor olabilir bilek güreşinde güç önemli ama teknik daha önemlidir yani çok kaslı olan kesin kazanacak diye bir şey yok
     
    Son düzenleme: 13 Mayıs 2013
  3. MusTaFa45
    Offline

    MusTaFa45 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    dengeli besleniyor musun diye sorduğumda yok diyor önüme ne geliyorsa yiyorum diyor .
     
  4. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotolarınızı görmek lazım ama bence arkadaşın 55 kiloda daha az yağlı sen ise 72 kiloda daha fazla yağlısın diye düşünüyorum arkadaşında daha az yağ olduğundan dolayı kaslarını sıktığında senin kaslarından daha çok belirgin oluyordur buda sana onun kaslıymış gibi gösteriyordur.

    Bilek güreşi kısmına gelirsek yakından ilgilendiğim bir spor kendi aramızda yaptığımız bilek güreşlerinde teknik çok çok az hatta bazen bende karşılaşıyorum bileğin bile bükülmesinin hile olduğunu sanan insanlar var o yüzden kendi aramızda yaptığımız bilek güreşleri %95 oranında güçlü olan kazanır.Bu konudada kasların etkisi çok büyük bilek,biceps,tripceps,omuz ve göğüs kaslarının güçlü olması rakibine karşı avantaj sağlar.

    Profesyonel sporcuların yapmış olduğu yada turnuvadaki bilek güreşi maçları genel anlamda tekniğin rolü çok önemli rakibine doğru tekniği uygulaman çok önemli internetten bir kaç video izleyerek dediklerimi daha iyi anlayabilirsin.Başarılar...
     
  5. MusTaFa45
    Offline

    MusTaFa45 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler fakat bu biceps,triceps vs.vs bu bilek güreşinde faydaları varmıdır ? yoksa sadece bilek güreşinde bilek gücümü ortaya çıkıyor ? yoksa biceps triceps , ve omuzda işin içine giriyormu ?
     
    Son düzenleme: 13 Mayıs 2013
  6. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bak sana yazdığım her şeyi boşver bir arkadaşınla bilek güreşi yaparken bir deney yap bilek güreşi yaparken hangi kasların kasılıyorsa onları geliştir.Bu demek oluyorki kasılan kasların bilek güreşinde bir rolü var ama az ama çok.
     
  7. MusTaFa45
    Offline

    MusTaFa45 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Biceps,triceps ve bilek bölgesi kasılıyor buda buralara çalışacağım anlamına geliyor.Teşekkürler herkese. :)
     

Sayfayı Paylaş