Sorularım var :D

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve JohnnyBravo32 tarafından 22 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. JohnnyBravo32
    Offline

    JohnnyBravo32 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar p90x veya farklı bir şey yapmıyorum hareketlerim şunlar hergün bunları arttırarak tekrarlıyorum boyum 1.76 kilom 64 [kol hareketi triceps hareketi omuz hareketleri (adlarını unuttum şuan :D) push ups sit ups (ipadima pushups pro ve situpspro var) bunları yapıyorum sizce 90 günde vücut yaparmıyım
    beslenmem şunlar sabah:peynir çok az ekmek bal yumurta bazen süt öğlen ton balığı konservesi ve vişne suyu akşam değişiyo genellikle et ağırlıklı ama sebze de yediğim oluyor sorum başta olduğu gibi sizce bi değişim olurmu göğüs kası ve kol kası biraz yaptım daha önceden başladığım için karın kaslarımda oluşmaya başladı ama daha sonrası için soruyorum
     
  2. JohnnyBravo32
    Offline

    JohnnyBravo32 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    lütfen cevap yazın
     
  3. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    90 günde en iyi programı yapsan bile vücut yapamassın ve beslenmen iyi diyemem

    90 günde vücut yapılsaydı niye millet aylardır salonlarda sürünüyor

    size tavsiyem forumu iyice okuman
     
  4. JohnnyBravo32
    Offline

    JohnnyBravo32 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    benim amacım fit bir vücuda sahip olmak vg ci değilimki ben :D p90x tekiler gibi vücudum olurmu demiştim ben ama :D
     
  5. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    çiftlikteki tavuklar bile 45 günde yetişiyor, 90 günde hiçbişey olmaz.
     

Sayfayı Paylaş