soru?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve izafiyet tarafından 7 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. izafiyet
    Offline

    izafiyet Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    body 5 aydır yapıyorum haftada 2 gün

    sol biceps ( kastıgımda ) : 32 ( normal : 26,5 cm )
    sağ biceps( kastığımda ) : 32,5 ( normal : 27 cm )

    bilek : 17 cm

    bunlar normal mi ?

    17 yaşındayım.

    saygılar .
     
  2. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    haftada 2 gün baya az geldi bana..
     
    izafiyet bunu beğendi.
  3. izafiyet
    Offline

    izafiyet Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    haftanın 4 günüde karate yapıyorum orada mekik sınav vb. hareketleri yapıyorum ayrieten .
     
  4. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    o zaman sen tam anlamıyla body yapmıyorsun ki o yüzden olan gelişmeler sana kesinlik belirtmez yani body yaptığın için böyle geliştin hesabı..amacında body değil zaten senin sanırım karate daha çok..
     
    izafiyet bunu beğendi.
  5. izafiyet
    Offline

    izafiyet Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    isteğim tam kıvamında bir vicuda ulaşmak haftada kaç gün body yapayım ?

    tam kıvamında bi vicuda ulaştığımda karatede de iyi olurum o sorun değil .
     
  6. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    sen kendi vücudunu daha iyi bilirsin ama normal koşullarda haftada bi 4-5 antreman yapsan daha iyi olacaktır..
    fakat karate yapıyor isen bodye fazla meğillenme güçlenmek için tamam ama kas yapmak için ideal değil sana çünki karatede esneklik önemlidir ve body yaptığında esnekliğin gidiyor biraz aslında kas miktarın arttığı için..
     
    izafiyet bunu beğendi.
  7. izafiyet
    Offline

    izafiyet Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tamam teşekkür ederim dediklerini dikkate alıcam
     
  8. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    karete ve body bi arada yürütülebilir. ama hem gelişip hemde esnekligini kaybetmemen gerekir bu yüzdende farklı çalışmalar yapabilirsin. çok tekrarlı çalışmalar yapmanda yarar olur çok tekrar çalıştıgında agırlıkların kilosunu düşürmen gerekir. ara arada az tekrar fazla agırlık çalışman gerekir gelişim için haftada 3 gün body yapabilirsin.
     
  9. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş