[YOUTUBE] https://www.youtube.com/watch?v=e2-obq04pxA [/YOUTUBE] Arkadaşlar uzun bir aradan sonra düzenli olarak yeniden idmanlara başlayabildim yeni salon münasebetiyle. 2011 yazına kadar sıkı çalışmak istiyorum. Salon boşken geçen gün can sıkıntısından bu videoyu çektim kendi kendime.
Video ilk açıldığında bir an göz yanılması oldu barfiks demiri arkadaki makinaların üstünde sandım diyorum adam barfiks çekerken diğer adamlar ne yapacak Video güzel gayet de nizami. Devamını bekleriz.
Çok güzel çekmişsin. Ayağının altında yardımcı bir şey mi var? Acayip kolay çekiyon gibi de Bu arada o chin up değil pull up. Chin up'da avuç kendine dönük oluyor. Daha kolayı. Seninki, pull up, daha zoru.
Yakında yenisini ekleyeyim , bir de ayağım da görünecek şekilde ayarlayayım da şüphe kalmasın kimsede. Salon boşken can sıkıntısından makinayı aletlerin üstüne koyarak çektim videoyu. Bir daha daha güzel yapayım. bu arada normal antrenmanımda ayağımın arasına dambıl alıp çekiyorum barfiksi
https://www.youtube.com/watch?v=hLc9SMpqMjs 20 kg ağırlık ile geniş tutuş barfix . videoyu kendim çektim elden geldiğince
hocam bi ara tekirdağ veya edirne ye gittiydin.. öğretmenlik falan vardı. bıraktınmı.. bu arada uğur hoca yad a selam.. sizin salonda 4-5 ay çalıştım.. ilçe de olduğum için gelemiyorum..
hocam ilçedeyim bende gelebilirsem hafta sonları da olsa çalışmaya gelecem inşallah. ben ara ara geliyordum candoğan parkının ardındaki salona.. ortam ve sıcaklık olarak denizlide 1 numarasınız... iyi çalışmlar...