sonunda başardım

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve violent36 tarafından 21 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. violent36
    Offline

    violent36 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    evet arkadaslar bundan 3 ay önce hayatın dış görünüşü diye başlık açıp genel olarak otobiyografimi sizlere anlattım haziran ayında 97 kılo ile başlayıp suan bu eylul ayının 20 sinde 82.5 kiloya ulastım ve halada vermeye devam edıyorum.ınancınızı sakın kaybetmeyın herzaman bır secenek vardır. suanda normal yemek yıyemıyorum. %100 saglıklı lifli yiyeceklerden baska . doner kebab pılav olsun bunların hepsı cıktı hayatımdan herşeyım haslanmıs ve yağsız saglıklı beslenıp gerek cardıo gerekse kondisyonumu yapıyorum hayatıma pozitif olarak katkılar sağlamaya basladı.
     
    heveslibodyci, selim4141 ve chelseagrin bunu beğendi.
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tebrikler ve çalışmalarının devamını dilerim
     
  3. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    yağsız beslenme sağlıklı demek değildir yağ yakımı için yağ da gerekir. sağlıklı yağlar tereyağı, etin yağı mutlaka alınmalıdır. sırf lif ile beslenme olmaz.
    pilavı çıkarmanız doğru (bunun yerine bulgur koyabilirsiniz), döneri çıkarmanıza gerek yok et sağlıklı bir yiyecektir. unlu ve şekerli yiyecekleri tamamen kesin yeter.
     
    Bigdaddy bunu beğendi.
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Tebrik ederim, amaciniza ulasmaniz ve azminiz takdire sayan.
     
  5. AegeanDream
    Offline

    AegeanDream Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    tebrik ederim acaba resimleriniz varsa bizimle paylaşabilirmisiniz öncesi ve sonrası olarak
     
  6. violent36
    Offline

    violent36 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    AegeanDream
    @yeni fotoğraflar çekeceğim yakında ve bu sayfaya koyma olanağını saglıcam
     
  7. violent36
    Offline

    violent36 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]

    fotoğrafı yükledim buyrun arkadaslar
     
    eludem bunu beğendi.
  8. skymaster
    Offline

    skymaster Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Çok iyi olmuş :)
     
  9. Bigdaddy
    Offline

    Bigdaddy Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    hocam kilo vercem diye saçı dökmedin inşallah :p
     
  10. violent36
    Offline

    violent36 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    :)) dökülsün kellik dahada çok yakışıyor diye umuyorum
     
    Bigdaddy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş