Sonuçlar Güzel Mi?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Muhammed Onur Akın tarafından 22 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Muhammed Onur Akın
    Offline

    Muhammed Onur Akın Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar bundan 24 gün önce diyetisyene gittiğim de kilom 65.1kg'ydi.Şimdi tam 65 kg.Kas kilom 53.6kg iken şimdi 54.7kg.Yağ oranım %17.7 iken şimdi %15.9 değişim iyi mi yoksa daha çok gayret göstermelimiyim?
    Yaşım 16
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    sadece diyetmi yapiyorsun? spor varmi?varsa ne?boy kac?hedef ney?v.s,v.s,v.s
     
  3. Muhammed Onur Akın
    Offline

    Muhammed Onur Akın Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyet yapıyorum onun yanında ağırlık çalışması yapıyorum tabiki daha çok vücut geliştirme değil de amacım fitness fazla kilolu olmadan yağsız bi vücuda sahip olmak amacım mesela maximum 75 kil olsam yağ oranım %10 olsa bile çok iyi olur he tabi 65 kiloda çok az en az 70 olmalıyım.Spor salonuna 3 gün gidiyorum,geri kalan günlerde kendim bişeyler yapıyorum
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    bu bilgiler ve yukarda yazdiklarin dogrultusunda bir gelisme saglamissin yag oranin düsmüs üzerine kasda eklemissin,yeni oldugun icin bu degisim birsüre daha cok hizli gözle görülür ve güzel olucaktir,fakat dedigin gibi öyle %10 seviyesinde yag a inmek kaslanmak bir arada götürmek zor,simdilik böyle devam et veriler gayet güzel,buna birazda sen aynada kendin karar vericeksin.Boyunu yine yazmamissin,mümkün oldugu Kadar cok Bilgi verinki herkez yorum yapabilsin.
     
    Muhammed Onur Akın bunu beğendi.
  5. Muhammed Onur Akın
    Offline

    Muhammed Onur Akın Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkürler yorumun için boyum 1,73 he uğraşmak gerekirse 1 yıldır ben çok uğraşıyorum bundan önce 83 kiloydum komple yağlı vücudum vardı 63 kiloya düştüm sonra çıktım vs vs çok karışık durumum oldu ama ben başarıcam :)
     
    Bekci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş