Son zamanlarda daha fazla kilo aldım.

Herkese merhaba konuyu yanlış yere açtıysam affola.

Ben normalde kilolu biriyim fakat son zamanlarda daha da artış olduğunu fark ettim. Okulda öğretmenlerimden arkadaşlarıma kadar herkes kilo aldığımı, normalden fazla göbek yaptığımı söylüyor, bunun bende farkındayım. Uyku düzenim kötüydü biraz düzeltmeye başladım yavaş yavaş çünkü gece sabaha karşı uyuduğumda çok yemek yiyordum. Kollarım triceps ve biceps kısımlarım nedense sert. Ne gariptir sendeki vücut bende olsa direk kasa çeviririm diyenleri duyuyorum.

Ne zaman spor salonuna gitsem 1-2 haftaya pes ediyorum ben yapamam diyorum. Bu durum çok can sıkıcı bir hal almaya başladı. Ve geceleri çok acıkıyorum kendimi tutamıyorum. Sizce ne yapabilirim ne önerirsiniz? tekrardan spora başlayacağım gene bırakmak istemiyorum

 

Biz bi sey soylesek de spora surekli devam etsen... boyle bir sey yok senin icinde olmali senin bedenin ustune dusmesi gereken kisi de sensin