Son 2 Haftadaki Patlama Yardım Edin(Ektomorf)

Merhabalar.Yaklaşık 1 buçuk aydır vg yapıyorum.Ektomorfum Yaşım 22.Kilom 71.Boyum 1.80.Arkadaşlar size sorum şu.2 hafta önce 8 kiloluk dambıllarla biceps çalışıp zorlanırken bugun dahil 12 kiloluk dambılları cok rahat kaldırmaya başladım.2 hafta önce 67.5 kiloydum bugun 71.Yağ oranım %1 düşmüş.Kullandığım supplementler Olimp Gain Bolic 6000 ve whey proteini kullandım(markayı hatırlayamadım).Ektomorflarında zor geliştigini biliyorum.O yüzden korkuyorum yanlış mı yapıyorum yoksa devam mı etmeliyim ?Doug's Mass Building Routine for Ectomorphs | Muscle & Strength buda yaptıgım antrenman. lütfen yardım edin korkuyorum

 

Dostum iyi gelişmişssin elalem gelişemeyip şikayetleniyor sen geliştim diye korkmuşsun çalışmalarına devam et bende ektoyum yeni başladığımda 2. ayımda bende benzer bi güç artışı yaşadım

 

eyvallah korktuğum konu şuydu aslında 8 kilodan 12 kiloya sıçramak beni ürküttü acaba cok mu yükleniyorum vücuduma diye

 

Yok dostum biz ektomorflara ne alsak yarar sen yemene devam et