Sol tarafım sağ tarafıma göre daha zayıf?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Spi tarafından 6 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Spi
    Offline

    Spi Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğretmen
    Yer:
    D.Bakır
    ilk önce merabaler. body building de 2. ayımı doldurdum yanlız tek kol triceps cekerken sol kolumun sağdan daha kuvvetsiz oldugunu farkettim dikkatle baktıgımda sol göğüs ve sırtında öyle olduğunu anladım...sağa göre daha küçük...bikaç kişiye sordugumda zamanla düzelir dedi ama benm kafama takıldı baya ve cevaplarda tatmin etmedi ne yapmalıyım?
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Öncelikle bu durum genelde kol ölçülerine yansıyor sağ ve sol kol arasındaki fark şeklinde. Bunun önüne geçebilmek için makinelerden ziyade serbest ağırlıklarda çalışmalısın. Omuz Sırt Göğüs gibi kasları makinelerde mümkün olduğu kadar az çalıştır. Biceps ve Triceps için ise tek tek dumbell yerine genelde bar ve halatla yapılan hareketleri seçmen daha iyi olacaktır.

    Bu şekilde güç eşit dağılır ve kaslar eşit derecede yıprandığı için eşit derecede gelişirler. Şu anda gözle görülür bir durum yok ise zaten zamanla toparlayacaktır. Ancak seni rahatsız eden bir durum ve ölçüler arasında çok fark var ise duruma göre bir kaç yöntem denenebilir.

    Saygılarımla...
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-ve-sol-kollar-aras-t16882.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş