sol qöqüsüm ve karın kaslarım saq tarafa qore çelimsiz

merhaba arkaslar oncelıkle bı sorunumu ortaya koymak we yardım almak ısttıyorum. Vücudumun sol tarafı saq tarafıma qore daha qucsuz qozukuyor sol qoqusum,sol karın kaslarım saq tarafa qore kucuk bunları nasıl esıtlıyebılırım ve duzenlı bı proqram cıkararak yaza quzel ve esıt kaslı bı wucutla cıkabılırım yardımcı olurmusunuz bu durumdan cok rahatsızım suanda elımde olan 2 tane 5 kg lık dambılım war. Şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum.