Sol Kolda 2 Haftadır Tükenmişlik Var

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Kiedis tarafından 1 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Kiedis
    Offline

    Kiedis Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba,
    Uzun bir süreden sonra spora tekrar başladım. Yarın 3. haftam olacak ama daha ilk antremanda (biceps ve sırt çalışmasıydı) 8 kiloluk iki dumbbell ile başladım. Ertesi gün iki kolumda da şişlik vardı hamlıktan dolayı, 2 gün içinde sağ olum yaklaşık 5-6 günde de sol kolun şişliği ve ağırları dindi ancak 3. haftaya gireceğim hala sol kolumla hiçbir şey kaldıramıyorum resmen. Sağ kol ile 8'likler şuan çok rahat ama inanın sol koluma 2 kg verseniz sanki 2 saat antreman yapmış da tükenmiş gibi kesinlikle kaldıramıyorum. Ağrı, gerilme vs. yok. Ne olmuş olabilir arkadaşlar? Ve ne yapmam gerekir? Sol kol ile çalışacağım zaman sağ kol ile destek yaparak devam ediyorum şuan. Ama çift el hareket yapamıyorum kesinlikle. Yani tamamen tükenmiş gibi, kaldırmaya çalıştığım an titremeye başlıyor yukarı kalkmıyor. Destekle yukarı çektiğimde de aşağı indiremiyorum, laps diye düşüyor kol. Doktora mı gitmeliyim?
     

Sayfayı Paylaş