Sol Kol Sakatlanması - Tavsiye

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Zatachi tarafından 12 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Zatachi
    Offline

    Zatachi Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,

    Biliyorum ki bu konu forumda birçok kez açılmış ve sorulmuştur. Forumda araştırdım bir kaç konuya denk geldim ama istediğim cevabı alamadım. O yüzden sormak istedim.
    Antrenman yapmaya yeni başladım ve 2 haftada sol biceps bitiş noktasında tam iç bükülme olduğu yerde ağrı başladı. Büyük ihtimal scut curll hareketini güçlenmeden erkenden yaptığımdan dolayı sakatladım. 2 hafta kol hareketleri yapmadan temel hareketleri yaparak devam ettim. Sonrasında biraz iyileşme oldu gibi ama en son yaptığım triceps hareketinden sonra ağrım bir anda artmaya başladı ve antrenmanı komple bıraktım ve 2 hafta ara verdim. Kolumda hafif içten bir topakçık (şişme) olduğunu fark ettim ve doktora gittim. 2 hafta krem ve ilaç kullandım ama bir şey değişmedi. En son MR çekildi ve eklemlerde veya herhangi bir kasda sorun çıkmadı. MR sonucunda sadece sıvı birikmesi "hafif düzeyde efüzyon" olduğu yazmakta ve kolumdaki hafif şişliğe çöktürünce (sıvının biriktiği yer bence) ağrı oluşmakta. Ortapedi doktoru yapacak bir şey yok dedi ve romatizma ya göster dedi anlam veremedim. Ben tekrardan spora başlamak istiyorum ve bu ağrıdan sizce nasıl kurtulmalıyım.

    Şimdiden teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş