Sol Kısım Sağ Kısımdan Daha Zayıf

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SemihDulger tarafından 3 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SemihDulger
    Offline

    SemihDulger Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar.

    Daha öncedende bu sorunum vardı ama pek takmıyordum. Fakat şimdi çok ciddi sorun yaptım.

    Sağ omzum, kanat ve bicepsim sol tarafa göre daha gelişmiş durumda. Özellikle kollarım.

    Çalışırken falan setlerin sonlarına doğru farkında olmadan (sol kolum halsizleştiği için) sağ kolumdan destek alıp yapıyorum hareketleri.


    Şimdi bazıları diyecek ki normaldir, olur böyle şeyler. Ama benim ki anormal derecede; aralarında büyük fark var.

    Ne yapmam gerekir? Artı bi çalışma yapmama gerek var mı?

    Lütfen, yardımlarınızı bekliyorum. Çok büyük sorun haline geldi benim için...
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    flexor hocanın yazısı vardı dıyordu calısmaya devam edın zayıf kas buyuk kasa yetısır extra calısırsan bu kez zayıf buyugu gecer
     
  3. SemihDulger
    Offline

    SemihDulger Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu bağlantının bulunduğu başlığı paylaşırsanız sevinirim hocam
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-kolum-sol-koluma-g-t3790.html?t=3790&highlight=simetri

    FLEXOR HOCANIN YAZISI LİNK YUKARDA.

    tek kolla dambıl calışarak bir adele kesinlikle diğeriyle esitlemez.

    aksine daha kötü olur. denge bozuklugu ve adele farklılıklarında genelde öğrencimden dumbeli yada tekli çalışmayı alıp çiftli çalışma veririm sol kol zayıf sag buyuk kişiden tek dambıl hareketini alıp barbell curl verdiğiniz zaman zayıf olan daha cok zorlanarak diğeri ile arasındaki açığı kapatır.

    tek verdiğinde iç gelişim olur sen eşit oldu zanledersin bu sefer ön gelişim olup zayıf diğerini gecer :)
     
    SemihDulger bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş