Sol göğüs ile sağ göğüsün orantısız oluşu

8 aydır fitness ile uğraşıyorum 64 kg dan 70 kg geldim yalnız sağ göğsüm sol göğsümden daha küçük bunu hocama sorduğumda makinada girmemi tavsiye etti ama yinede pek tatmin olamadım ne yapabilirim

 

Fly ve cable crossoveri programindan eksik etme derim onun haricinde makinada calismakta sprunu cozebilir diye dusunuyorum

 

yanilmiyorsam solaksin bu olagan ve yaygin bir durum ama bir sure sonra ara acilmadan toplamasi gerekir.dumbell press ile calis istersen bir sure ve hareketleri ayna karsisinda yap mesela ust gogus calisirken dumbell presste aynaya bak bakalim iki kolda esit mi hareket ediyor nizami mi yapiyorsun.eger calismanda dengesizlik yoksa zamanla toplayacaktir.

GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

çabuk orantı yakalamak istiyorsan sağ göğsüne ek set koyabilirsin.ama genel bi hacim kazandığında zaten fark,farkedilmeyecek kadar ufalır.

 

Benimde sol omuz hacmi sağa göre daha az aslında bayağıda farkediliyor, açışlarda birer set fazla giriyorum sol omuzda, işe de yarıyor gibi ama göğüste ancak makinada tek el girebilirsin.