Sol el ile dumbbell kavrama problemi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Otkakönmişkılıç tarafından 21 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Otkakönmişkılıç
    Offline

    Otkakönmişkılıç Yeni Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2009
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar,
    Dumbbell curl,Hammer curl gibi hareketlerde(yani dumbbell ile serbest pozisyonda çalışırken),ağır kilo ile çalışıyorsam sol elim adeta kendi kendine açılıyor,parmaklarım.
    Dumbbell elimden kayıyor adeta,belli bir tekrarı geçtikten sonra.
    Sağda sorun yok,ama sol elim dayanamadığından seti sol kol ile tamamlayamadığım oluyor.

    O an sol elimi çok güçsüz hissediyorum.Parmaklarımı tekrar sıkacak gücü kendimde bulamıyorum.
    Ama işin doğrusu sol bicepsimin yorulduğunu hissetmiyorum.
    Yani bana sorun bicepsteymiş gibi gelmiyor.

    Ön kol mu dersiniz,bilek mi dersiniz?
    Nereyi güçlendirmeliyim?

    Yardımlarınız için teşekkür ederim.
     
  2. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Otkakönmişkılıç ve cadocx bunu beğendi.
  3. Malefice
    Offline

    Malefice Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2009
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Kolundaki Ulnar sinirlerinde sorun olabilir, kavrama problemi yaratir bu. Parmaklarinda uyusma hissediyorsun bazen, veya 1 saniyelik elde kasilmalar, ulnar sinirdir. Dirsekte sorun yaratir ele vurur etkisi.
     
  4. skllmyh
    Offline

    skllmyh Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    ağır girdigimde ulnar sinirlerimde sorun wardi bendede.doktora gittim krem yazdi 1 hafta onu kullandım ara verdim spora.şimdi iyiyim.sende öyle yap bence bu konular önemlidir sakatlanma riski var bu sporda
     
  5. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0

Sayfayı Paylaş