Sol Bilek Ağrısı ..

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve unknown00 tarafından 31 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba , Dün omuz çalışırken side lateral raises hareketinde sol bileğimde bir ağrı oluştu , antremana devam ettim sonradan ağrı yok gibi oldu . Yattıgımdada bir ağrı yoktu ama sabah kalktıgımda sol bilegimi aşağı ve yukarı bir şekilde hareket ettirebiliyorum ama curl hareketlerinde imkansız gibi birşey ;
    [​IMG]

    Mor ile gösterdiğim yerde ağrı var .
    [​IMG]
    Tavsiyelerinizi bekliyorum .. İyi forumlar .
     
    Son düzenleme: 31 Ocak 2015
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Side Lateral Raises de ağırlığı kaldırırken belli bir noktaya geldiğimizde bileği çevirip dumbellı öne doğru sarkıtıyoruz hafiften orda zorlamış olamazmısın .
     
  3. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş