Arkadaşlar ben uzun süredir spor yapıyorum. Devam da ediyorum ancak soğuma hareketlerini hiçbir zaman yapmadım. Sanırım vücut için önemli şimdi size sorularım var 1-) Bu soğuma hareketlerinin faydası nedir? 2-) Soğuma hareketleri nelerdir? Örnek verirseniz sevinirim.