Smoothie Nedir? (Herkez Bakmalı !)

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Soldier93 tarafından 16 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Soldier93
    Offline

    Soldier93 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Elektronik Teknisyeni / BodyBuilder
    Yer:
    Yurtdışı
    Gece Yatmadan Önce Ballı Muzlu Süt Yerine Daha İyi Bir İçecek Kaanatindeyim :)


    Meyve, süt ve yoğurdun lezzetli bileşimi...

    Smoothie ile serinleyin

    Böğürtlen, çilek, frambuaz gibi meyvelere süt, yoğurt ve buz parçaları ekleyerek muhteşem smoothie'ler hazırlayabilir, yaz günlerine sağlıklı ve lezzetli bir ferahlık katabilirsiniz.


    BUZ GİBİ! Smoothie'lerin en önemli özelliği kullanılan tüm malzemelerin soğuk olması. Sütü, yoğurdu buzdolabında, meyveleri ise buzlukta bekletmeli ve hazırlamadan hemen önce çıkarmalısınız.


    [​IMG]


    Smoothie


    [​IMG]

    Smoothie hazırlamak için;

    4 bardaklık için
    Hazırlama süresi:
    6 dakika
    Malzemeler:
    1 kase buzlu ahududu
    125 gr soğuk ve yağsız yoğurt
    2 su bardağı soğuk ve yağsız süt
    1 kase dolusu buz küpleri



    [​IMG]


    Muzlu smoothie hazırlamak için;
    4 bardak için
    Hazırlama süresi:
    7 dakika
    Malzemeler:
    2 su bardağı yağsız soya sütü
    2 orta boy muz
    100 gr yağsız yoğurt
    1 çorba kaşığı bal
    Yarım çay kaşığı tarçın
    Buz parçaları

    Not: ALıntı
     
    deep_fly ve yiğitcanharmancı bunu beğendi.
  2. Bench Press
    Offline

    Bench Press Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2008
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Özel güvenlik görevlisi
    Yer:
    İstanbul
    Daha önce denemiştim.Güzel gerçekten.Men's Health'de de vardı bir kaç tarif.Orada protein tozu da katın diyorlardı.
     
  3. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Ballı süte devam abicim kıt kanaat geçiniyoz ztn :D
     

Sayfayı Paylaş