SLM

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve OSMANGOKSU tarafından 21 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. OSMANGOKSU
    Offline

    OSMANGOKSU Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    BEN ANTALYADAN 6 AYDIR BU SPORU ZEVKLE YAPIYORUM VE 115 KİLODAN 85 E DÜŞTÜM
    SİZDEN RESİMLERİM HAKKIMDA ELEŞTRİ BEKLİYORUM
    HER TÜRLÜ ELEŞTİRİYE AÇIĞPIM YAPMAM GEREKENLERİ DE YAZARSANIZ ÇOK SEVİNİRİM
    ÖLÇÜLERİMİDE EN KISA ZAMANDA YAZACAĞIM
    HAFTANIN 3 GÜNÜ SALON BİR GÜNÜ SERBEST DALIŞ BOŞ GÜNLERDE KOŞU VE CARDİO YAPIYROUM
    HERKESE SAYGILAR

    [​IMG]
     
  2. OSMANGOKSU
    Offline

    OSMANGOKSU Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
  3. OSMANGOKSU
    Offline

    OSMANGOKSU Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    resim kurallara aykırı olduğundan silinmiştir
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 5 Eylül 2007
  4. OSMANGOKSU
    Offline

    OSMANGOKSU Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    EN ALTTAKİ RESİM İÇİN TÜM ARKADAŞLARDAN ÖZÜR DİLERİM
    İLK DEFA YÜKLEDİĞİM İÇİN YANLIŞ OLDU

    TEKRAR ÇOK ÖZÜR DİELRİM
    SAYGILARIMLA
     
  5. enantioselectivity
    Offline

    enantioselectivity Üye

    Katılım:
    29 Mart 2007
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Akademisyen, teknokrat
    Yer:
    Istanbul
    OSMANGOKSU verdigin kilo icin tebrik ederim. 115 ten 85'e ne kadar sürede indin? Cok buyuk bir sabir ve azim gerektiren birsey oldugu kesin.

    Kisisel gorusum: Haftada 1-1.5 kg uzerinde verilen kilolar malesef fazladan kas kaybina, deri sarkmasina ve dolayisiyla jiggly (sallanan)'den flabby (sarkik/gevsek)'e bir gecise neden olabiliyor. Sende kismi olarak onu sezinledim.

    Sana ve kendime :) tavsiyem, "kilo vermek" kadar "kilo vermek ve vucut gelistirme" ile ilgili okuyup ogrenmeye vakit ayirmak.

    Tekrar tebrikler ve basarilar
     
  6. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    Hızlı kilo vermenin alameti göğüs uçlarında biraz yağlanma kalmış çok kilolu erkeklerde östrojen hormonu biraz fazla salgılanır, bu durum ileride jinekomasti dediğimiz probleme yol açabiliyor bu konuyu araştırmanı öneririm.

    Bunun dışında istikrarlı ve azimli olduğun aşikar, şimdi biraz daha ağırlık çalışmaları ve titiz bir beslenmeye yönelmelisin özellikle protein alımına özen göstermeni öneririm forumda beslenmeyle ve diğer birçok konuyla ilgili önemli bilgiler bulabilirsin.

    Saygılar.
     
  7. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    ayrica lütfen kurallari da oku,büyük harf kullanmak bizim forumda yasak.
     
  8. OSMANGOKSU
    Offline

    OSMANGOKSU Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    slm
    aceleyle resim eklediğim için zaten onlarda yanlış oldu
    formu okumamıştım
    tüm arkadaşlardan ve site yönetiminden çok özür diliyorum

    saygılarıml
    osmangoksu
     
  9. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
  10. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    5 Başlıklara içi boş mesaj atmayın. Amaç mesaj sayısını artırmak olmasa dahi, atacağınız '' +1, Smile , teşekkürler, '' gibi mesajlar diğer üyelerimize, birşey vermek bir yana, zaman kaybettirecektir. Başlıkla ilgisiz (off-topic) olan durumlarda uygun başlık açın veya kişisel mesaj (PM) kullanın. Konu dışı forumu, dendiği gibi, geyik alanımız. Orada serbestiz ama bilgi paylaşılan başlıklarda kurala uyalım. Şimdiye kadar yönetim olarak bizim de hatalarımız olmuştur ama bundan sonra hepimiz daha dikkatli olalım.
     
  11. spidey
    Offline

    spidey Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Diğer üyelerinde dediği gibi hızlı kilo vermenden dolayı deride sarkmalar meydana gelmiş özellikle göğüs ve karında. Aynı zamanda göğüste jinekomasti var sanırım. Ama verdiğin kilodan dolayı tebrikler, gerçekten çok sabır isteyen bir iş.
     
  12. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    resimler başlık yazılan mesaj harfin buyukluğu hepsi kurallara aykırı olduğundan kilit ve çöp kuralları tam okumanızı ve uygun başlık açmanızı öneriyorum

    özellkle imzamdaki verdiğim linkleri mutlaka okuyunuz
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş