arkadaslar benim ek besin kullanımı konusunda bir sorum olacak fikirlerinizi ve tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim. ben bir uzak doğu sporunu ve vg yi beraber götürmeye çalışıyorum.ii bir beslenmem var ve buna bağlı kalmaya çalışıyorum.çalışmalarımın daha verimli olmasını istiyorum.bunun içinde katabolik süreç başlangıcında yani antremanın hemen sonrasında bu süreci durdurabilecek aynı zamanda da gece büyüme hormonun aktive edebilecek bir ürün tavsiyesi istiyorum.daha dogrusu weider 2200 ün bu işi yapıp yapamayacağı merak ediyorum.normal sartlar da günlük 2 gr civarında katileli proteini ve 4-5 gr civarında karbonhidratı alabiliyorum.bunun üzerine antreman sonralarında ve gece yatarken alınacak amino beni nereye götürür fikriniz var mı
