slm... kilo alma problemi...

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve killforu tarafından 15 Ekim 2005 başlatılmıştır.

  1. killforu
    Offline

    killforu Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2005
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm arkadaslar.kilo almakta zorluk cekiyorum ne yapsam ne etsem kilo alamıyorum. boyum 1.83 kilo 60. whey massive gainer kullanmayı düsünüyorum. ne dersiniz????
     
  2. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    956
    Beğenileri:
    468
    Ödül Puanları:
    0
    Bunların faydasını görmen için çok tüketmen gerekli, ancak ben bunlardan hiç fayda görmedim. Bu ürünü kullandım, gainfast kullandım ama hiçbiri işe yaramadı. Bence bunların yaptığı tek şey kan şekerini yükseltmekki, oda iyi değil.

    Bu forumda birçok yerde, kilo alma ile ilgili yazılar var. Onları okumanı öneririm. Ancak yaşın kaç? İyi beslenip genede kilo alamıyor musun?

    Çalıştığın ağırlık programı nasıl? Düzenli mi çalışıyorsun?

    Eğer ağırlık çalışmıyorsan, bu ürünleri boşuna kullanma. Belki bazı arkadaşlar faydasını görmüştür ama ben hiç görmedim.
    Spor yaparsan da,

    whey protein(l-glutamineli)
    creatin(bunuda spor yapmıyorsan ve yeni başlıcaksan enaz 3 ay kullanma)

    Bunlar bende iyi etki yaptı, ilk defa yıllardır olmayan kilo artışım gerçekleşti. Tabi bunda en önemli etken yaşın da ilerlemiş olması. Yaş ilerledikçe metabolizmada yavaşlamakta.
     
  3. killforu
    Offline

    killforu Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2005
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yasım 17. 2 aydır da bb e basladım. hocam bi sure daha devam etmemi yinede kilo alamazsam bu tur seyler kullanabilecegimi soyledi. bu yuzden aklıma takıldı.
     
  4. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    kg almaya yönelik mesajlar beslenme bölümünde var...oraya bir bakın...
     
  5. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    956
    Beğenileri:
    468
    Ödül Puanları:
    0

    Hocanda zaten daha erken olduğunu belirtmiş.

    Ayrıca 2 ayda çok kısa bir süre.

    Benim görüşüm, şimdilik herhangi birşey kullanma.
     
  6. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    günde kaç öğün yiyiyorsun.çalışıyormusun nekadar dinleniyorsun? bunları yaz sana yardımcı olmaya çalışalım ;)
     
  7. johnnyr5
    Offline

    johnnyr5 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2005
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    istanbul
    dostum ne buluyosan ye hiçbirini kaçırma, bu şekilde biraz kilo aldıktan sonra takviye olarak protein ve karbonhidrat al çalışarak..ama yemek düzeni olmadan onların da bi faydası yok.sen bol bol ye.
     

Sayfayı Paylaş