slm arkadaşlar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ghastlyman tarafından 28 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ghastlyman
    Offline

    ghastlyman Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar benim boyum 1.90 kilom 105 günde yarı cardio yarı ağırlık çalışıyorum benim kilo vermem ve çok hafif bir kas yapmam kaç ay veya yıl sürer:)
     
  2. iris
    Offline

    iris Üye

    Katılım:
    17 Mart 2010
    Mesajlar:
    181
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İzmir
    daha önce bu sorunun aynısına cevap vermişlerdi, tam hatırlamıyorum ama yaklaşık olarak 9 ay 10 gün 22 saat 3 dakika kadar bişeydi. zahmet edip forumda ARAMA yaparsan doğru zamanı bulabileceğine eminim. kolay gelsin başarılar.
     
  3. ofis
    Offline

    ofis Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    istanbul
    hoş geldin

    sorduğun soru çok göreceli ben ayda 5 kilo sallanarak veririm sen 6 ayda verirsin bu yapıyla alakalı birazda.

    ama genel bir gözle bakınca yeni başlamışsın ve irisin vücudun (hele yaş gençse) buna iyi tepki vereceğini düşünüyorum

    beslenmede disiplinli ol
    şeker hamur işi tuz seni senden almasın onları unut
    çalıştığın mekanda hocanın tavsiyelerine uy 6 ayda farkedilir bir fiziğe ulaşırsın
    sabrını yitirirsen süre uzar bunu unutma
     

Sayfayı Paylaş