SlipKnoT16-8 aylık gelişim resimleri

Ne demek hakkımda soracagınız başka sorularınız varsa sorabilirsiniz arkadaşlar

 

Güncel bir resmim daha

 

başarılı tebrikler...

 

Slipkont adamım ya hocam oldukça iyi üst göğsü biraz daha doldurursan dahada güzel olacak. başarılar

 

Teşekkürler Üst göğüs çalışmaya daha yeni başladım şuana kadar hiç çalışmamıştım Şimdi ise gögüs hareketlerimin hepsi ınclıne bir tane flat var sadece

 

Sa forumda yeniyim benim vücutta aşırı yağ var


Göbek=103
Göğüs=105
Kol=36 cm boyum 186cm kilom 96.5k.g bu yağları en kısa sürede azaltma için bi öneriniz varmı ben boksörüm ayrıca ramazan dolayısıyla idmanları bıraktım iyice 6-7 kg aldım ramazan sonrası hemen idmanlara baslıcam haftada 4 gün olmak üzere body başlamayı düşünüyorum haftada 2 gün yüzmedir uzun mesafe bisiklet sürüşü ip atlama ws yapmayı planlıyorum bunları yaparkende yanında Hardline Carnifit kullanmayı düşünüyorum bu işten anlayanlar fikirlerini söylerlerse iyi olur benim için kaç ay gibi bi sürede vücudu toplarımbench_O

 

Bence gelişiminiz gerçekten başarılı , hedef daha fazla hacim mi bilmem ama bence daha fazla hacimlenmeniz vücudunuzu çok çok daha iyi yere getirecektir.Değişimide artırıcak , bölge olarak ben kaslarınızda sadece geri kalmış olarak omuz ve sırtı gördüm ama gelişim devam ediyor sırt büyük bir bölge omuzda kolay belirginlik kazanamayan , tavsiyem fotoğraf atarken bacaklarıda almanız bacak kaslarıda önemlidir bu sporda 3 büyük kas grubundan biridir.

 

Ben sana kendi yaptıgım şeyleri söylüyeyim . Sabah sporuna önem verdim sabah kalkar kalkmaz direk spor yapmaya gidiyordum ardından da kahvaltımı yapıyordum . Tabi yedigim şeyleri de ayarlamıştım yani diyet içerisindeydim . Ama sabah sporu çok yol kat ettirdi bana yani bana öyle geliyo

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:47 ----------

Bacaklarım üst tarafın aksine aşırı yaglı ve vücudumdaki tüm kilo orada toplanıyor genetik olarak bacaktan alıyorum kiloların hepsini degişik bir durum bacak ve kalçaa aşırı yaglı . Amacım biraz daha hacimlenmek tabiki ama işte bu süreçte bacaktan çok korkuyorum . Her kg orada toplanıyor .

 

Böyle Bir Vücutta Yağ Oranının Fazla Olduğunu Düşünenler Ne Bu Sporu Yapsın Nede Bu Foruma Girsin Bence

 

Profilindeki resime göre yorumlarsak karın iyi ama omuz anatomin aynı ben kafa_ bence trapeze biraz ara ver

 

Vücudu toplamak

Sa forumda yeniyim benim vücutta aşırı yağ var


Göbek=103
Göğüs=105
Kol=36 cm boyum 186cm kilom 96.5k.g bu yağları en kısa sürede azaltma için bi öneriniz varmı ben boksörüm ayrıca ramazan dolayısıyla idmanları bıraktım iyice 6-7 kg aldım ramazan sonrası hemen idmanlara baslıcam haftada 4 gün olmak üzere body başlamayı düşünüyorum haftada 2 gün yüzmedir uzun mesafe bisiklet sürüşü ip atlama ws yapmayı planlıyorum bunları yaparkende yanında Hardline Carnifit kullanmayı düşünüyorum bu işten anlayanlar fikirlerini söylerlerse iyi olur benim için kaç ay gibi bi sürede vücudu toplarımbench_O

 

Teşekkür ederim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:58 ----------

Trapez zaten çalışmıyorum . Ama kafam büyük oldugundan herhalde geniş durmuyor omuz

 

gögüs ve karın bence iyi gelişmiş omuzlarda iyi duruyor kanatların biraz daha genişletilmesi daha estetik bir görünüm oluşmanı sağlar diyorum belini inceltmene gerek yok bence kanatlar genişlediginde gayet estetik olabilir tebrikler iyi gelişmişsin iyi antrenmanlar.

 

Teşekkür ederim anilko17 . Sırtım ve kanatlarımla ilgili büyük bir problemim var gelişmediler bir türlü . Ama şimdi sırtıma sadece 1 gün ayırıcam öyle ilerliyecegim bakalım iyi bir sonuç bekliyorum

 

valla bana omuzların dar gibi geldi ama kemik yapından olabilir yani kas kütlen oluşmuş ama çatın dar gibi geldi.onun dışında karın için harika bi gelişim yakalamışsın ciddi anlamda bi yağ yakımı olmuş.başarılar.

 

gayet güzel olmuş bence , en eksik bölgeni soracak olursan üst göğüs

 

Tebrikler karın çıkmış

 

Tebrik ediyorum iyi bir vücut emeğinize sağlık. Ben sırt ve omuz bölgesini biraz zayıf buldum diğer yerler başarılı. Bu arada bacak antrenmanına verdiğiniz ağırlık nedir ?

 

Hepinize teşekkür ederim arkadaşlar genel olarak eksiklerim belli oldu herhalde herkesin dedigine göre üst göğüs , omuz , sırt . Omuzlarım aslında pek dar degildir normalde geniş ama kafam büyük oldugundan ve ışıktan dolayıda herhalde dar gibi duruyor . Yoksa normalde çevremden böyle birşey duymamıştım daha önce ama tabikide görüşleriniza saygı duyuyorum omuzlarımın ve sırtımın üzerine düşecegimden şüpheniz olmasın

 

Güncel bir foto daha atayım dedim . Burada yağlandıgımı herkes apaçık görmüştür zaten . Baklavalar kayboldu resmen