1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

SlipKnoT16-8 aylık gelişim resimleri

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve SlipKnoT16 tarafından 7 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

En iyi gelişen bölge

Anketin kapanma tarihi 24 Temmuz 2013.
  1. Göğüs

    oy sayısı 13
    24,5%
  2. Biceps/Triceps

    oy sayısı 9
    17,0%
  3. Sırt

    oy sayısı 6
    11,3%
  4. Omuz

    oy sayısı 10
    18,9%
  5. Karın

    oy sayısı 15
    28,3%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Arkadaşlar daha öncede bir konu açmıştım ancak bu resimler tam anlamıyla gelişimi gösteriyo diğerleri ilk üye oldugum zamanın verdigi heyecanla açmıştım . Bu seferde pozlar eksik ancak sıralama olarak kat ettigim yol görünüyor.

    Body yaşantım aralıkları saymazsak salona gittigim günlerin toplamı yaklaşık 8 ay felandır . Aralarda çok uzun aralarda oldu 2 3 aylık aralarda ama 2 aydan aşagı ara vermedim ilk başladıgımda hevesliydim ancak bu hevesim sadece 2 ay sürdü 4 5 aylık bir ara verdim sanırım. Ondan sonra sporu sevmeye başladım ve artık sadece saglık için bu işi yapmaya başladım ilk zamanlarki gibi gösteriş için degil . Bu bilinci kazanmış olmaktan mutluyum tekrar başladım 2 3 ay kadar devam ettim tekrar bırakmak zorunda kaldım bu seferki bırakışım öss yüzünden oldu. Bırakmasamda devam ettirebilirdim ancak aile isteyince bırakmak zorunda kaldım . Sonra tekrar başladım 2 ay gittim ve tekrar bazı nedenlerden dolayı bıraktım şuan 2. ayımdayım ve tekrar önemli bir problem olmazsa bırakmayı düşünmüyorum sadece son 1- 1.5 ayımda supplement kullandım son 1 ay Optimum whey protein tozu kullandım ve 3 haftadır da amino kullanıyorum tarihleri tam hatırlamıyorum 3 hafta olmuştur herhalde Önceden de küçük bi basketbol geçmişim vardı ..

    ilk 4 fotograf ilk 4 aylık süreç ancak ilk 4 ayın arasındaki ara verdigim dönemler fotosu yok ondan sonra gelen fotograflar 4. ayımdan sonra ara verdigim dönemlerdeki fotograflarımdan ondan sonraki foto ise ara verdikten sonraki 1. ayım . Ve son 5 fotograf ise şuanki halim. Yorumlarını Bekliyorum arkadaşlar Gelişmesi gereken bölgeler ne yapmam gerektigi vs..
    __________________
     

    Ekli Dosyalar:

  2. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    8. Fotoğrafta vucud iyi duruyor. diğer fotoğraflara göre karın bölgesindeki yağlar azalmış gibi. Güzel gelişim.
     
  3. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Teşekkür ederim :) ara verdigim dönemlerdeki aldıgım yağları attım sanırım ama hala çook var onlarıda haletmem lazım .
     
  4. JaqenH'ghar
    Offline

    JaqenH'ghar Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    güzel gelişim tebrikler.
     
    SlipKnoT16 bunu beğendi.
  5. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Teşekkür ederim :) Arkadaşlar daha yapıcı yorumlar yaparsanız sevinirim . Buna ihtiyacım var :)
     
  6. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Öncelikle göğüs genetiğin oldukça iyi 8 aya göre iyi gelişmiş kol fena değil ama biraz daha ağırlık vermeni öneririm sadece 1 gününü bicepse vermen maks verim almanı sağlayacaktır.En eksik bölgel omuz gibi görünüyor zayıf kalmış diğer bölgelerin yanında ama genel itibariyle başarılı bir gelişim olmuş.
     
  7. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Teşekkür ederim .. Normalde koluma 1 gün ayırmıştım 1.5 2 ay öyle çalıştım son dönemlerimde . Şimdi tekrar standarda döndüm gögüs / biceps - Sırt / triceps gibi . Normalde omuzlarımı beğenirim bu aldıgım 2. olumsu eleştiri oldu omuz hakkında . Mutlaka ilgilenicem omuzla :)
     
  8. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Bu sporla 8 ay uğraşmadığını bilmesem gerçekten omuz genetiğin iyi derim gerçektende iyi geniş omuşlara sahipsin yanlız 8 ay boyunca bu omuzların daha iyi noktaya gelebileceğine inandığım için omuzları eleştirdim :)
     
  9. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
  10. Ozgur07
    Offline

    Ozgur07 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Dostum, benim görebildiğim kanat kısmın. Ayrıca belini inceltmenin sana büyük katkısının olacağını düşünüyorum.
     
  11. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    kanat genetik olarak bana eklenmemiş gibi , yok çıkmıyo :D Belimide inceltmeye çalışıyorum ancak genetik olarak kalın herhalde ama gittigi son noktaya kadar ilerleticem :) Teşekkürler :)
     
  12. Cocoa35
    Offline

    Cocoa35 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    lise bitti ;)
    Yer:
    izmir
    vücut yapımız çok benziyor ama şuan benden ilerdesin ;) inş senin kütlene ulaşırım ;)
     
  13. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    İnş sende bende istedigimiz vücuda ulaşırız :D
     
  14. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    neden en gelişen bölge yerine en geri kalan bölge diye bir anket yapmadın , bu senin eksiklerini görmen açısından daha iyi olmaz mıydı?
     
  15. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    en az oy alan yerde en geri kalan bölgemdir herhalde ? Mesela sırt 3 oy almış , demekki 8 aya göre iyi bir sırt değil :)
     
  16. ugur91
    Offline

    ugur91 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selam, iyi gelişim sağlamışsın tebrikler. Ben ilk 4 ayda karın ve özellikle bel bölgeni nasıl o hale getirdiğini çok merak ettim. Ara verdiğin dönemden sonra da gene bel bölgesini çook iyi toparlamışsın, neler yaptığını kısaca paylaşabilir misin? Tavsiyelerine çok ihtiyacım var gerçekten :)
     
  17. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Teşekkür ediyorum yorumların için :) Diyet li bir şekilde devam ettim antrenmanlarıma . Çok faydasını gördüm tabikide diyetin . Sbah sporu da zannediyorum ki çok yararlı oldu bu konuda . Ve karın antrenmanlarımda da agırlıkla çalışmaya özen gösterdim daha çok direnç gösterip kendilerini daha çabuk belli ettiler sanırım :)
     
  18. ugur91
    Offline

    ugur91 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11

    Diyeti salmıyoruz tamam o konuda bi sıkıntı yok.

    Karın hareketleri de ağırlıkla tamam anladım :)

    sabah sporundan kastın ne peki? koşu veya yanında artı bi şey ?
     
  19. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Koşu yapıyorum + olarak bazen karın çalışıyordum sabahları koş yeter vücudu o kadarda hırpalamaya gerek yok :)
     
  20. ugur91
    Offline

    ugur91 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Teşekkür ediyorum cevapların için. İyi sporlar :)
     

Sayfayı Paylaş